每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。 「世上沒有醜女人，只有懶女人」，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬… 趕... 繼續閱讀
骨科名醫證實：延長 膝蓋壽命 就用這招，每天練 1 次，膝蓋用到 80 歲都能跑！
膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！ 許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，... 繼續閱讀
晚餐決定體重和壽命，這5種晚餐我再也不碰了！
如果你問我 一天當中哪餐最美味 那絕逼是晚餐 還有什麼比下班後的 大魚大肉更暢快呢？ (請繼續往下閱讀……) 然而 看完下面的內容 你可... 繼續閱讀
老中醫告訴你：水是最便宜的藥！請記住這個喝水法，大病小病遠離你！
現代人都很注意喝水，普遍喝水多。有的人主張，一天要喝夠8杯水才能補充人體水分。 喝水看似是一件再簡單不過的事兒，拿起水杯「咕嘟咕嘟」，還有什麼講究嗎?其實，... 繼續閱讀
咳嗽不用吃，包在腳底，咳得再久都痊癒
咳嗽不用吃，包在腳底，咳得再久都痊癒 咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽的產生，是由於當異物、刺激性氣體、呼吸道內分泌物等刺激呼吸道粘膜裡的感受器時，... 繼續閱讀
小米粥怎麼熬粘稠又好喝，注意這幾點，簡單美味！
小米粥健脾養胃，是每個家庭不可缺少的養生粥，那麼小米粥怎麼熬粘稠又好喝呢？注意這幾點就足夠了！ (請繼續往下閱讀……) 一、熬小米粥時，... 繼續閱讀
溝通（寫得真好）
「治得了你脾氣的，是你愛的人； 受得了你脾氣的，是愛你的人。」 溝通，很重要！ (請繼續往下閱讀……) 然而， 在憤怒的情緒驅使下， 怎麼... 繼續閱讀
私藏多年的30種減肥食譜，照著吃，月甩8斤，越吃越漂亮
五穀飯、花椰菜、四季豆（烏龜豆）、香煎雞胸肉、水煮蛋& 小番茄們 香煎雞胸肉起司沙拉配搭優格 (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀
名中醫掛保證：教你 4 件事，天天幫保養 子宮 ，一個禮拜後氣色真的不一樣！
現代女性多少都有婦科的問題， 生理痛或月經失調更是年輕女子的通病， 很多女性到醫院調理婦科問題， 醫師都會建議不要飲用冰品或吃寒涼的食物， 這是為什麼呢？ (... 繼續閱讀
洗澡應該盡量避開這四個時間，對身體非常不好，早知道早受益！
洗澡是我們每天都做的事，但是洗澡可不是抹抹沐浴露，用水沖一衝這麼簡單，如果不注重某些細節，洗澡也能洗出大問題。 (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀