導致你肥胖的原因是什麼？
相信大家都知道，吃得多，動得少唄。
但是為什麼有些人也是天天吃吃吃，
買買買的，也沒見他們有多動幾下，
為什麼就沒有發胖呢？
這可能跟你吃的食物有關係。
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今天，特意整理了
全球公認的最容易發胖的十大垃圾食品，
直接放圖。
相信你看到了之後也會深深的探出一口，
原來這麼多東西不能吃啊？
其實也不是絕對的，不是不能吃，是要少吃，
如果你特別喜歡吃某一樣東西，
例如油炸類的食品，那麼你就很容易發胖，
如果你是偶爾吃一下，
平均一週都吃不了一次，
那就沒關係，不用太刻意。
1、油炸類食品
含有致癌物質，是導致心血管疾病的無凶，
會破壞維生素使蛋白質發生變化。
2、醃製類食品
長期信用的話容易造成潰瘍和發炎，
不但會導致高血壓，
還會增加腎的負擔。
影響粘膜系統，對腸胃產生巨大危害。
3、加工類肉食品
含有致癌物質-亞硝酸鹽，
並含有大量防腐劑。
長期食用會加重肝臟負擔。
4、餅乾類食品
添加了大量的食用精和色素，
嚴重破壞維生素。
不僅熱量大，而且營養成分偏低。
5、可樂汽水類食品
含有大量的糖分，容易導致發胖。
喝後會有飽脹感影響正餐。
含有的磷酸會帶走體內大量的鈣。
6、方便類食品
方便麵和膨化食品
不僅鹽分高、熱量高，營養少。
而且含有香精和防腐劑，會損傷肝臟。
7、罐頭類食品
破壞維生素，使蛋白質變性，熱量高，營養低。
8、蜜餞果脯食品
含有致癌物亞硝酸鹽，
鹽分過高含防腐劑，
含有大量香精損傷肝臟。
9、冷凍甜品類食品
主要指冰激凌、雪糕等。
含有奶油極易引發肥胖，
大量的糖分會影響正餐。
10、燒烤類食品
含有致癌物三苯四丙吡，
一隻烤雞腿約等於60根香菸的毒性。
而且會使其蛋白質炭化，加重腎的負擔。
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