作者：瑞恩 尼辛斯基
健康取決於三項要素：
1、食用新鮮、營養的食物
2、適當吸收這些食物
讓細胞獲得所需要的營養素
3、將所有廢物從身體中排除
首先，想要充滿生機地活著
提供給身體的食物必須是對的──
食物必須含有供給細胞養分
所需的維生素、礦物質與酵素
西方醫學之父希波克拉底（Hippocrates）
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說過一句話：
「你的食物應該就是你的藥
而你的藥也應該就是你的食物。」
均衡飲食對身體帶來的影響
不論我們餵身體什麼東西
身體都會自動將這些食物
用於生長、維護與修補
食物正是透過這種方式
發揮藥品的作用
均衡飲食能提供構成
健康身體所需的元素
其次，身體必須適當吸收食物
以獲取其中所含的重要營養素
在食物進入小腸時，胰臟和
小腸壁必須分泌消化液
以分別消化碳水化合物、蛋白質與脂肪
對健康的身體來說
這已經是很大的工作量
如果身體已經生病
這將更是極大的負荷
假使身體無法完成這項工作
那麼細胞就會變得虛弱，亟需補充營養
排毒的重要性
最後，是排毒的重要性
多年來，自然健康領域的人
一直告訴我們腸道不健康
會讓人生病或導致病況加重
如今，許多研究開始證實這些觀點
醫學博士約翰‧提爾頓（John Tilden）
是一九七四年出版的
《論毒血症》一書的作者
他表示疾病的根本起因
在於廢物排出得不夠
毒素在血液中不斷累積
直到超過身體容忍的限度
而疾病：不論是感冒、流感、頭痛
就是毒素在身體內積累的結果
如果身體無法透過腸道排除毒素
就會出現便祕的情況
此時，毒素就不會離開身體
而是停留在體內腐爛
更糟糕的是，身體並不知道結腸中
新鮮食物與無用食物之間的區別
仍會試圖從廢物當中汲取營養
你絕對不想親眼目睹這些廢物的模樣
這會帶給身體內每個正在
運作的細胞極為沉重的壓力
黏土有助於排毒
黏土對於身體的立即作用
是直接作用在消化道上的
這意味著黏土會與有毒物質結合
利用糞便將毒素從身體中排出
黏土對每種毒素都會進行這項工作
包括來自環境中的毒素，比如重金屬
以及身體為了維持健康所
自然產生的有毒副產品，例如代謝毒素
很難相信身體會自行產生毒素
但是壓力、新陳代謝不足或
自由基激增，都可能導致這種情況發生
要將黏土排出體外毫無困難
不用擔心你的結腸中間會建起一棟小磚房
黏土有助於啟動身體的排毒程序
它所發揮的是膨脹劑的作用
類似洋車前子（psyllium）的纖維
能夠掃除不需要存在的老舊物質
當黏土通過消化道時，並不會如同
食物一般、以同樣的方式被消化
相反的，黏土會刺激腸道蠕動
這種肌肉收縮能夠移動食物與糞便
使其通過腸道
黏土與被吸附的毒素都會
被一同排除，這能防止
毒素再次被吸收而進入血液流動中
黏土會不會阻礙維生素的吸收？
經常有人問一個問題，那就是：
黏土是否會破壞維生素？
換句話說，就是黏土在
吸收所有「壞東西」時
是否能夠不「順便」去吸收
腸道中的「好東西」？
遺憾的是，這個問題
並沒有直接的答案
因為這其實取決於你所服食的
是哪一種礦質黏土
由於所有黏土在成分、味道
與顏色方面都有差異
因此也會發揮不同的作用
有的黏土是不論你服用哪種補充品
都會強化或擴大這些補充品的效用
而有的黏土則會盡其所能地竊取體內的營養素
保健食品專賣店裡為了
食用目的所販售的黏土
幾乎都是可以吃的
不同於有害的黏土可能什麼元素都吸收
店售的黏土不應會造成任何嚴重的健康風險
此外，這些黏土的礦物成分通常都已經過分析
因此你可以知道自己所購買的是什麼產品
然而，如果產品上有任何標籤警告
例如在服用這些黏土之後
要補充各種維生素，請務必留心
若這就是服用產品後得進行的必要步驟
顯示這黏土的吸收力遠超過吸收毒素所需
就一般使用而言，這類黏土很可能並不安全
當健康者沒有其他更好的選擇時
可以偶爾使用一次這種黏土
但是絕不應該養成固定使用的習慣
不是所有人都適合服用黏土
年幼的孩童、懷孕的婦女
及身體不好的人
則應該遠離這些種類的礦質黏土
因為在人體最需要氣血能量時
這類黏土會導致身體的運作比平常更加困難
假使每日服用，會導致細胞
變得虛弱、耗盡身體的精力
破壞排毒機制，最終導致
身體最想避免的事情發生──生病
理想的黏土會
吸附與吸收毒素
並且不論你將哪些營養素攝入自己的身體裡
這種黏土都會強化或擴大營養素的效用
例如，假使你服用了人參與大蒜等草藥
或是抗氧化劑碧容健（pycnogenol）
由於黏土發揮了
清潔腸道與調節腸胃的作用
因此你應該會因為更好的吸收效果而受益
隨著身體淨化、狀況變得更好
就能更有效率地吸收身體亟需的營養素
不少人會服用少許營養補充品
卻因為結腸無法發揮作用
導致從未獲得期望中的效果
不論健康者將什麼食物吃進肚子裡
這些食物大多都會被消化
但結腸功能不佳的人卻可能
只能消化非常少量的食物
雖然世界上還是有
新的健康方案可以採用
但他們時而會產生筋疲力盡
虛弱與身體不適的感覺
黏土可以提升結腸功能
所以能夠成為個人健康方案中
十分重要的一環
如此一來，不論在黏土之外
還服用了哪些營養補充品
相信都能更有效地加以運用
因為身體的吸收力已經更好了
想要了解更多關於黏土療法的事嗎？
請參考這本書：
《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南