提起高血壓，人人面色恐懼。這種血管殺手，多發於腦力勞動者中，上班族常常中招。而其帶來的併發症，如腦血栓、腦出血、心臟病等更讓我們無可奈何。面對每天要吃的一大堆降壓藥，您是否也在唉聲嘆氣？
有一種方法可以讓人既遠離大把大把的苦藥，又擺脫經常跑醫院的困擾，那就是敲經絡。
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中醫經絡學認為，高血壓的發病原因是經絡失控引起肝陽上亢和腎氣陰虛。既然這樣，只要通過敲肝經和腎經，就能使血氣通暢，使失控的經絡恢復其調控作用，使高亢的肝經陽氣下降，心情平和，同時腎陰逐漸充實，陰昇陽降，實現陰陽平衡，血壓自然就會下降了。
所以只要每天敲打肝經和腎經，同時操作方法得當，輔佐以良好的心情和合理的膳食，不用多久就可以實現降低血壓的夢想了。
除了敲打小腿內側的肝經和腎經外，還可以捏頸後肌肉，手向後伸就能能捏到
（tips:幾乎所有的經絡都可以直接或間接地域脖子發生關係，有數十個重要的腧穴分部在頸部，形成一個相對獨立的人體全息胚），所有捏這裡也而已達到降壓的目的。
1、推頭。用雙手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用雙手拇指揉風池穴，以達到酸脹感為度。
2、干梳頭。坐著，雙手十指從關髮際梳到後髮際，次數不限，至少每次10下。
3、摸前額。坐著，雙手食指彎曲，用食指的側面，從兩眉印堂穴沿眉外抹到太陽穴，至少10次。
4、揉腹。將掌心放在肚臍上，另一手章疊壓，先按順時針平穩按揉腹部3分鐘，再逆時針揉腹3分鐘。可以根據個人情況延長時間，以腹部暖熱微鳴為主。
5、搓手心。站立或坐著都可以，雙手掌心相貼，用力搓動，以掌心發熱為宜。
6、順氣。雙手平方在胸上，掌心貼胸部，用鼻深呼吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下撫到小腹部，反覆做10次。
7、按腰。兩掌手指併攏，並按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每日20次。
8、捏手心。血壓急劇升高時，捏手心可作為獎金降壓法：從右手開始，用左手大拇指按壓右手手掌心，從掌心一直向上按到指尖，從手掌各個部位起到每根指尖。然後左手掌如此一樣。
9、按摩湧泉穴。
睡前端坐，兩手拇指分別按摩兩足底中心的湧泉穴，各按摩100次，按摩時只能搓向足趾方向，不可回搓。