女人一到歲數就容易發胖，身體變形，甚至臉上出現色斑和皺紋，其實這些都是可以預防的，這是我的前端時間才喝的一碗湯，是以前一位網友分享給我的，這碗湯效用很多，清咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥，好處多多。
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第一次喝的時候其實是感覺不大的，依然是照常的節食，運動，但是邊喝邊運動，過了將近一個半月，就可以感受到明顯的變化了，因為我的皮膚變好了，要說單純的節食加運動能讓自己皮膚變白我是打死也不信的，所以肯定歸功於這碗湯，大家不妨也來試試。
所要用到的材料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個，冰糖3塊、枸杞子12粒
- 準備食材
2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.鍋中水煮開後放入銀耳
4.放入蓮子。
5.放冰糖，大火煮開后改小火
6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可
大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，
女人要愛自己，休假時給自己和愛的人做一碗吧！