血液循環對人體健康有重大影響，
因為身體的器官組織
均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
血液循環正是扮演輸送的角色，
一旦血液循環差，
器官組織得不到適當的補給，
自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，
尤其是微循環系統
會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30 至 40 歲下降一波，
40 至 49 歲再下降一波，
至 50 至 59 歲會有明顯的退化表現，
通常50歲以上的人，
容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果 50 至 59 歲還自認寶刀未老，
未能及時調整工作或生活、飲食方式，
到 60 至 69 歲所有病號就紛紛出籠。
趕緊來看看吧…
據臨床統計，
60 至 69 歲是各種疾病發病的高峰期。
如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、
白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，
最容易在這個年齡層發生，
大部分的人在 45 歲前都是非常健康的。
如果 50 歲以後人體便衰竭下去，
那麼 50 歲以後的人生也未免太無色彩吧；
其實人體在 70 歲之後，
身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
換句話說，如果 50 至 59 歲能善加保養，
降低身體機能老化程度，
有助避開 60 至 69歲的疾病危險期。
到了 70 之後便可以真正健康有活力
去享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。
那麼，50 至 59 歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議：
50 至 59 歲的人要先建立防衰老的準備，
減少不必要的應酬，
避開容易影響健康的刺激行為，
飲食求清淡規律，不過度勞累，
不加重生理與心理的負擔。
『生物類黃酮最多的水果…百香果和鳳梨』
百香果鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，
百香果 3斤 100元，鳳梨 1顆 50元。
(有機無農藥的比較貴)
為什麼要提這兩種水果呢 ?
很多人問…過敏如何處理?
醫生的專業建議是用
維他命 C + 生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，
即使有…衛生署大概也會限制其使用劑量，
而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，
很多病人問..如何治過敏，空有知識，
卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，
所以只好轉向天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查，
看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，
但卻不含太多纖維糖份
或其他干擾前述成份吸收的物質，
百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，
就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，
黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，
實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨的維他命 C與生物類黃酮也很多，
雖然果肉纖維糖份稍多，
但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』
等過敏現象的人
除了多吃好油【苦茶油之類】，
建議:每天吃大量百香果試試。
從 1 天 4 顆開始試試，4 顆要分開來吃，
不要 1 次吃完，
【可以吃到 1 天 8 顆也 OK。】
一個朋友以前鼻子過敏，
看遍中西醫都無效，
結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，
這是因為過敏是一種慢性發炎，
而蔬果含的消炎物質，
所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。
夏天天氣熱，胃口比較差，
不妨把飲食中的蔬果比例提高
【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。
有人問吃西瓜能否取代百香果，
中醫師說不行..
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有 70%！
屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，
百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，
所以適合推薦給大家食用。
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
保健功效也會因 每人體質的不同而有差異，
若有疾病困擾，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！