痠痛，不是「肩頸部位」的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。
重點在姆趾的「環軸關節」（頭頸接合處）反射區，確實按壓這裡，就能解開上身痠痛的結，立馬感覺無比舒暢！
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「環軸關節」在哪裡？有憂鬱傾向的人這會痛。
「環軸關節」是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線感覺會像「孫悟空拿掉了金箍圈！」「從隧道走出來眼睛亮了！」如此腦袋豁然開朗清爽的快感！
擺脫肩頸僵硬！快按足底7對應穴位！
對應部位1／環軸關節（1點按壓）
刺激姆趾腹前段「環軸關節」的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方嚮往上按壓；慢慢地往橫向點按。
對應部位2／頸椎（1點按壓）
姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。
對應部位3／肩膀（鋸齒線）
趾頭向外壓，先框起「肩膀反射區」外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。
對應部位4／脊椎（畫線條）
食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向「由下往上」推。
對應部位5／肩胛骨（畫線條）
先框起「肩胛骨反射區」，再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線，要畫滿反射區。
對應部位6／上身淋巴（畫線條）
腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。
對應部位7／手臂（1點按壓）
棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。