要去看牙醫這件事，
對於許多人來說，
是一件非常令人恐懼的事情，
雖然絕大部分的牙醫診所都看起來非常典雅，
但是從牙醫手上的器具所發出的可怕聲音，
卻讓許多人真的忍著牙疼
也要考慮再三才願意去
而其實除了平時刷牙的方式要正確外，
接下來的這個妙方
也可以讓你更容易維護牙齒喔！
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許多引起口臭或是牙齒發炎的原因，
往往是因為沈積在牙齒上的「牙結石」！
許多人會定期半年去造訪牙醫一次，
進行洗牙來去除牙結石。
而今天要跟大家介紹一種
國外十分流行的全天然除牙垢方式，
而這個神奇的東西，就是「核桃殼」！
對於有些人來說，對於核桃殼或許很陌生，
但是這樣的東西在台灣其實不難買到。
核桃殼本身具有抗菌生物活性，
所以在國外許多人利用這個
便宜又天然的方式來去除牙垢，
或是治療牙齦出血的症狀。
使用的方式也很簡單，
在鍋中放入約30-40克的核桃殼，
再加250公克的水，然後將它水煮20分鐘後
（記得水要蓋過核桃殼喔！）
等到煮完後，
鍋中核桃殼應該已經變成「核桃糊」，
將它放冷後，把牙刷浸在裡面約10分鐘，
就可以像一般刷牙的方式一樣清潔牙齒。
當大家用這樣的方式刷完牙以後，
記得要多漱口把存在牙齒間的殘渣吐掉，
這樣才會不傷到牙齦，
這樣的核桃糊一天可以使用2-3次，
如果同一份核桃糊最多使用2天就要煮新的喔！