俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，
就可以減少感冒喔！
現代人常坐辦公室，又懶於運動，
普遍足部循環不良。
你可能不知道，倘若足部的循環變好，
心臟就不需要額外一再加壓，
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、
心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，
如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
以下 !
介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，
但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
因為我們人體腳部離心臟是最遠的，
所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，
就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，
並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
●姜泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，
姜有散寒、除濕的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，
或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
● 醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，
可中和體內的酸，滋潤皮膚。
【鹽水泡腳有六大奇效】
一、鹽水泡腳可以治腳氣。
這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，
而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，
那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，
就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部。
因為食鹽的殺毒除菌功效
使得鹽水具有很強的清潔能力，
用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質。
因為食鹽有去角質的作用，
所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，
就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。
因為我們人體腳部離心臟是最遠的，
所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，
就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，
並且促進血液循環，
已達到補腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒。
鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，
這樣就可以達到治療感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰。
經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，
能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，
還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，
使頭腦感到輕鬆。
鹽水洗腳的方法：
一般在半盆熱水中加半調羹鹽，
水溫可稍高一些。
但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
乾寧齋老中醫：安全泡腳有禁忌
第一，泡腳時間不宜過長，
以15-30分鐘為宜。
泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，
應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，
應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二，飯後1小時內不宜泡腳。
吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，
如果飯後立即用熱水泡腳，
本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，
日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
因此，最好飯後1小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，
容易與中藥中的鞣酸發生反應，
生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。
因為足弓是從兒童時期開始形成的，
因此要從小注意保護。
如果常用熱水給小兒洗腳，
足底的韌帶就會變得鬆弛，
不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。
女性經期出現的問題比較複雜，
如果不能辨清原因就用中藥泡腳，
不但不會起到舒緩的作用，
還可能會加重痛經等癥狀。
因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法
來達到治療痛經等經期健康問題的目的，
最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。