女性因為月經來潮後
每月要損失一定量的血液，
所以要適當增加營養。
很簡單，當經期結束後一個星期內
記得食用這個「紅棗桂圓枸杞湯」，
幫女性補充生理期流失掉的營養。
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準備材料：
紅棗 60g、枸杞 20g、桂圓乾 30g、
紅糖 30g、水 600g
1、先將紅棗浸泡一小時的時間，清洗乾淨。
2、接著把枸杞、桂圓乾浸泡一下子，清洗乾淨。
3、然後把紅棗、紅糖和水加入鍋子裡。
4、開大火，等到煮開之後，轉小火煮 25 分鐘。
5、加入桂圓、枸杞，繼續煮 5 分鐘即可。
女性生理期前後要注意保暖，
避免著涼，不要用冷水洗澡、洗腳，
以免引起月經失調。
這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝可以滋養身體！
分享出去，
女性朋友可以煮給自己喝，
貼心的男性也可以幫忙準備哦~~
