中醫認為心藏神，肝藏魂，肺藏魄，
按照精氣流動的時間規律來講，
當人睡著了以後，心神也大都休息了，
晚上23點到凌晨3點間是肝膽值班，
到了夜裡3點後，就到肺就出來工作。
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打鼾
是一種呼氣和吸氣非常不順暢的狀態
其表面原因是人的咽喉組織出現了腫脹、水腫，
從根本上講就是痰阻氣道，
體內多餘的痰堵在咽喉部、氣管、
支氣管甚至在肺泡里，
有了這些不正常的痰堵塞
與肺相關的呼吸系統，
自然會妨礙氧氣和二氧化碳的正常交換。
在白天醒著的時候，
我們的心神是正常工作的，
人就可以把堵著的痰液
通過咳嗽等途徑排除體外，
但是睡覺以後，心神也休息了，
肺當值的時候，肺又受損傷了，
不能很好地完成自己的工作，
痰液堵在呼吸系統里就造成了阻塞。
晚上痰阻氣道，人表現出來的病症
就是所謂的「睡眠呼吸暫停綜合症」
主要表現是睡覺時憋著不能出氣，
不吸也不能呼，嚴重的人甚至會發生心臟的猝死。
這樣的人入睡倒並不是很困難，
往往頭一挨到枕頭就能睡著，
但是睡著就會打鼾，聲音還特別響。
與普通人打鼾不同的是，
患此病的人在打鼾的過程中
就會發生呼吸的間歇停頓，
一憋氣停頓後就會醒來，然後就再睡過去，
反覆的再憋再醒，
所以總是覺得一晚上就沒睡過好覺，
白天往往無精打采。
肥胖者出現呼吸系統障礙
不僅僅是因為痰阻氣道的原因
還和他們的胸壁有大量的脂肪沉積有關。
這些脂肪也叫痰，
過多的痰一方面使得呼吸時的負擔明顯加重，
另一方面也減弱了呼吸肌的功能，
給呼吸系統帶來各種傷害。
除了睡眠呼吸暫停綜合症，
肥胖的人也容易患低氧血症、肺栓塞、
肺心綜合征等呼吸系統疾病。
對於經常打鼾的朋友，
我一般推薦這個小偏方，
很多朋友試了一段時間後，
都告訴我他們夜裡打鼾的情況減輕多了。
所以，如果您也有打鼾的情況，
也可以試試這個偏方。
其實這個偏方很簡單，
就是每天食用白蘿蔔200克左右
不要去皮，炒菜、燉湯、榨汁，
或者乾脆生吃，都可以。
白蘿蔔味甘、辛，入肺、胃、大腸經，
具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、
順氣化痰的功效，對於咳嗽、痰多的效果特別好。
雖然價格便宜，但是其清肺化痰的功效，
比一些昂貴的中藥都要好，
一般咳嗽、肺不舒服
生吃些白蘿蔔很快就能緩解癥狀。
不僅如此，人如果吃多了身體肥胖，
身體里堆積了過多的「廢物」，
這個白蘿蔔也可以有效地把這些東西搬運出去，
還可以起到排毒減肥的作用。
當然了，最後還是希望每位朋友都能控制住體重，
人一輕了，好多病就沒了！