腰痛，不管男女老少
多少都經曆過這種痛苦。
今天給大家分享，
每天起床一定要做的〝脊椎健康操〞！
不需要花大錢，也不需要特別撥時間，
你就可以輕輕鬆鬆找回你的健康。
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預防脊椎間盤突出壓迫神經
造成腰部及下肢酸痛。
適用於辦公室及金融熬夜操盤
或長期駕駛等工作者。
每天早上跟著一起做一下脊椎的健康操，
這一天你一定會感受輕鬆愉快，
神清氣爽！
心動不如行動，
今天就動起來吧……
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