人的一個惰性，吃飽後就想去睡覺，怎麼辦，
先去洗個澡吧，比較精神點。
然而，這個做法是錯的，沒聽錯，
吃飽後不能立刻去洗澡，
為什麼呢？以下就是這方面的知識。
吃飽飯為什麼不能洗澡：
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吃飽飯後，人的消化系統開始工作，
大量的血液在胃部運轉，其他器官血液相應減少。
這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，
胃部沒有充分血液，
就會影響食物的消化和吸收。
雖然洗澡不是劇烈運動，
但對於患有心腦血管疾病的老人，
飯後馬上洗澡可能會造成心髒缺血，
引發心腦血管疾病的猝發。
所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後。
可以根據自己的體質選擇洗澡時間
比如體質虛的老人
可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，
這樣能達到互補的效果，不易生病。
很多人喜歡喝兩盅，
如果飲酒後沒過多久就洗頭，
很有可能引起顱內血管功能異常，
出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。
吃飽後不能做的事：
飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。
其實，這是一種錯誤的生活習慣。
飯後馬上吃水果會影響消化功能，
因為，當食物進入胃部後，
需要消化1-2個小時才能緩緩排出，
飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，
而不能正常地消化。
飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，
會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質
同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收
茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，
長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，
容易引發缺鐵性貧血;
此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，
還會衝淡胃所分泌的消化液，
從而影響胃對食物的消化工作。
飯後睡覺
飯後馬上睡覺對身體不好，
主要是因為這樣會加重胃腸道的負擔。
剛吃完飯，全身的血液會往胃腸道集中，
如果睡覺的話，血液會分布不均，
一方面會使你消化不良，
另一方面會使你睡醒後頭暈不舒服。
建議飯後15-20分鍾以後再睡覺，
這樣才利於身體健康。
飯後喝水
飯後馬上飲水會稀釋胃液，
使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，
削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。
如果飯後喝的是汽水，那對身體就更為不宜了。
汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，
導致急性胃擴張。
飯後唱K
剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，
此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，
輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。
因此，最好在飯後1小時左右，
食物正常消化後再去唱卡拉OK，
或者干脆先唱歌然後再去吃飯。
飯後開車
飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，
大腦處於暫時缺血的狀態，
這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。
因此，飯後1小時再開車更安全。
飯後放鬆皮帶
許多人吃飯過量後感覺撐得慌，
常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，
但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。
長此以往，就會真的患上胃下垂。
飯後“百步走”
飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，
還會因為運動量的增加，
影響消化道對營養物質的吸收。
尤其是老年人，心髒功能減退、血管硬化，
餐後散步多會出現血壓下降等現象。