年紀大了，看近的東西看不清楚，
看東西的時候，要戴副眼鏡才行，很不方便。
難道這老花眼真的就不可以避免嗎？
大多數人在40～45歲左右，
因為晶狀體的老化和睫狀肌力量的減弱
而引起睫狀肌調節能力下降，
表現為看近時越來越吃力，
讀書看報時看不清楚小字，
需藉助老花眼鏡才能看清。
難道，老花眼就沒有辦法了嗎？
不是的，下面要看仔細了，
一招幫您遠離老花眼！
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用對枸杞，讓你的眼睛亮起來
記得有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。
中醫主要將枸杞子用於肝腎陰虛、頭暈目眩、
視物昏花、遺精陽痿、腰膝酸軟、
虛勞嗽、消渴等症。
枸杞子明目的效果很好，所以，
在經典的治療眼科疾病的中
成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。
枸杞子可預防近視眼、消除眼疲勞；
此外，經常無風也流淚的老年人
服用可有效消除癥狀；
枸杞子還可以防治青光眼、白內障、乾眼症等。
因此，枸杞子特別適合
老年人、上網族以及青少年食用。
防治老花眼的葯膳：枸杞蒸蛋
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，
可養血、滋陰、潤燥，
用於氣血不足引起的多種癥狀，
是扶助正氣的常用食品。
枸杞與雞蛋共同煮食，
在功效方面可起到協同作用，
可防治中老年人的老花眼，
對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。
眼睛視萬物的功能
是依賴於五臟六腑的精氣，
特別是肝腎精氣的濡養。
只有肝腎的功能正常，
眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。
中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，
不能榮養眼目，就會出現視近模糊，
望遠不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。
其實，若能注意眼睛保健，適當飲食調養，
視力衰退可以預防或延緩。
在此，推薦一款防治老花眼的葯膳——枸杞蒸蛋。
具體做法：
枸杞子一小把，雞蛋一個，
雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸，
也可以把枸杞子用熱水泡脹，最後放蛋上裝飾，
燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘
（鍋蓋要露一條縫），關火即可。
枸杞蒸蛋的功效：
枸杞蒸蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。
每周吃一次枸杞蒸雞蛋，
能夠對付眼睛近視、老花眼、眼疲勞等。
還能補養陰血。適用於頭暈目眩，血虛頭痛，
心悸，神疲乏力，遇勞加重，或血虛發熱，
熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，
面色不華等症。
老花眼的按摩治療方法
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；
3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次；
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；
5.用雙手拇指按摩耳根20次；
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，
而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。
好好愛護眼睛！才能讓一直明亮下去喔～