台灣成年女性 罹患子宮肌瘤比例高
作息不正常、三餐不定時，
加上熬夜，過度使用3C產品、久坐久站，
種種不良習慣影響了荷爾蒙分泌，
易導致激素混亂，
女性更容易罹患「子宮肌瘤」等症狀。
根據台安醫院婦產科周輝政醫師的專欄指出，
台灣的生育年齡女性約有20%長有子宮肌瘤，
超過40歲以上的婦女罹患比例更升至40-50%，
但由於平時沒有明顯症狀，
患者容易忽略子宮肌瘤的存在，
長期下來很容易造成休克、貧血，
甚至心臟衰竭等併發症…
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子宮肌瘤併發症 指壓按摩可改善
子宮肌瘤常見的症狀有出血、月經疼痛、
慢性骨盆腔疼痛、尿道壓迫感、甚至不孕，
為預防肌瘤影響身體健康，
平日應多攝取蔬果、均衡運動，
而國外專門討論子宮肌瘤的女性保健網站
《FibroidNaturalTreatment》，
專文報導了「按摩指壓」對緩解肌瘤的作用。
該篇報導指出，
指壓按摩法是沿著體內的能量地圖
（亦即中醫的經絡）來疏通堵塞的氣脈，
它能緩解子宮肌瘤所帶來的各種症狀，
包括疼痛、大量出血、不適症狀等，
按摩以下三個部位可以達到不同效果：
緩解出血
嚴重的月經出血容易導致貧血，
而刺激脾經穴味有助於身體血液形成，
並能緩解月經疼痛的問題。
1.坐在椅子上，或靠牆坐直
2.在腳踝內側上方四指寬處取穴（三陰交），按摩3分鐘
3.大腳趾指甲下方取穴，按摩3分鐘
腰痛痙攣
按摩膀胱經穴道，能疏通腰部經絡，
幫助女性生殖系統健康、
減緩骨盆緊張及緩解泌尿問題。
1.靠牆坐直，左手放在脊柱左側腰部1寸之處
2.右手按摩左膝蓋後方
3.右手按摩右小腿正中處（在小腿肌最大塊部份的稍下方）
4.右手按摩左腳踝外側下方
5.右手按摩左腳小趾背面的前部
生殖系統健康
1.取一條毛巾打結，趴躺，
膝蓋彎曲與地板呈90度，將毛巾放在兩側肩胛骨之中
2.雙手交叉在胸前，用姆指按摩左上臂及右上臂
3.左手按摩胸骨的下緣，右手按摩頭部後腦下緣
4.用雙手指尖交錯按摩乳房下緣，保持3分鐘
5.用毛巾沿著脊椎向腰部按摩
6.最後，用左手頂住恥骨的下方按壓，
右手以指腹按摩尾骨下方。
施用指壓按摩時，需注意修剪指甲避免受傷，
如果感覺到按壓的穴位點疼痛時，
表示能量堵塞，宜緩慢進行疏通血脈。
透過穴位按摩可以緩解子宮肌瘤帶來的不適症狀，
但若有進一步的身體症狀，
則務必就診由醫師進行整體診斷治療。