髮型，是女人氣質的一部分，
我們怎麼仔細呵護都不為過，
不過你有沒有發現，有時你剛剛洗完頭，
發現手掌上、盆子裡全是頭發，
平時沒感覺頭發怎麼掉，
就是洗頭時掉頭髮最多。
隨著社會生活節奏的加快，
洗頭時，人們往往簡單一洗一吹了事，
尤其是許多女性白天需要上班，
不得不選擇在晚上洗頭，
洗完頭發後可能會因太困就直接睡下了…
這些隱藏著許許多多的健康隱患，
今天小編為大家盤點一下洗頭的注意事項，
讓我們的生活越來越健康！
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1. 洗頭時，
不要把洗發水直接倒在頭皮上
很多人洗頭發為了圖省事，
洗發水直接倒在頭皮上然後再慢慢洗，
這個習慣對頭皮傷害很大。
任何洗發水本質上都是化學制劑，
直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，
而且容易有殘留。
最好的方法是：
將洗發水倒在手心，
充分搓出泡沫後再往頭上使用。
千萬別小看了這個壞習慣，
可能會讓你的頭發多掉很多！
2. 洗頭千萬別太頻繁
洗頭太頻繁會傷害頭發的毛鱗片，
讓頭發變得暗淡毛躁。
有些人頭發本身就很脆弱，
洗一次頭就掉很多頭發，
這種情況也應該減少洗頭的次數。
脫發的人、發質不好的人
絕對不能洗頭太頻繁，
一般建議至少2天才能洗一次頭。
如果你的頭發特別油膩，
建議可以考慮每天洗一次頭，
因為相對於發質受損的代價，
油脂堵塞毛囊的危害更大。
3. 睡前最好不要洗頭
一般我們用熱水洗頭後，
由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，
機體向周圍輻射的熱量增多，
同時由於洗頭後頭發是濕的，
有大量水分蒸發出去，
也要帶走很多熱量。
一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由於散熱增加，使機體受凍，
因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，
局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，
就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，
生長繁殖，造成上呼吸道感染，
因而出現感冒症狀，
如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，
如果要洗，就用干毛巾擦干，
然後再用風筒把頭發吹干後才睡，
這樣，就不會感冒了。
頭發未干的情況下睡著，容易感冒。
4. 晚上洗頭，別帶濕發入睡
很多人習慣睡前洗澡，
濕著頭發、開著空調睡覺。
第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。
這是因為在一天中，
人的陽氣在午夜時分最弱，
容易疲憊，抵御病痛的能力較低。
睡前洗頭使水分滯留於頭皮，
長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。
而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，
頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。
很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，
並伴隨痛感。
長此以往，還會引發一種
頭皮下靜脈叢炎的疾病。
5. 晚上洗頭別做這三件事
①用指甲抓頭發
指甲中有許多細菌，
一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，
既去污又活血。
②不梳頭就直接洗
「皮之不存毛將焉附」，
頭皮對於頭發來說非常重要。
洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，
令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，
才能同時洗淨頭皮和頭發。
為避免傷到頭皮，
建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
③用電風扇吹干
尤其梅雨季節，請記得
一定把頭發徹底吹干後才能就寢。
至於吹干的方式，不能因為夏天天氣熱，
就改用電風扇吹干，
用吹風機吹干才是最正確的做法。
以上關於洗頭的注意事項，
各位一定要在生活中留心和留意，
我們要健康，就得從身邊的小事做起，
從這些細節做起。
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