下身肥胖有原因！
腎虛、壓力釀梨型身。
中醫師表示，
造成人體下半身臃腫、肥胖，
形成梨型身材的原因可分為兩大類。
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其一，為脾胃濕熱、腎虛，
導致人體新陳代謝速率下降，
大量水分堆積滯留於體內，
所引起的一連串反應所致。
其二，則是壓力導致的
內分泌失調、月經不規律癥狀，
或產後荷爾蒙紊亂問題所引起，
而此類原因所造成的
肝血不足、腎陰不夠的現象，
也都會導致體脂肪囤積，下身肥胖的產生。
想要擺脫上述問題，
除了減少壓力來源外，
平時盡量避免食用醬菜、煙燻食品、
醃製品等食材，以及鈉含量較高的醬油膏、
番茄醬、沙茶醬等著料，
都是避免下半身浮腫的方式之一。
此外，中醫師也推薦
有助發汗利濕、消水腫中醫藥膳給大家，不
僅以常見的冬瓜、黃椒、紅椒、花椰菜、
蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜；
適度食用，更能代謝腿部多餘水分，
有助重拾緊緻、比例完美的纖細美腿。
消脂水果茶
材料：
陳皮1.5錢、山楂1.5錢、檸檬片3片、
鳳梨塊50公克、蘋果塊50公克。
作法：
將陳皮、山楂簡單沖洗去除表面葬污，
接著瀝乾備用；
取1000C.C的水熬煮處理好的山楂、陳皮，
滾沸後轉小火熬煮至水分收乾
剩800C.C左右即可熄火；
接著將熬煮好的葯汁過濾，放涼後備用；
鳳梨、蘋果洗凈去皮切丁，
檸檬洗凈切片備用；
放涼后的葯汁放入處理好的鳳梨、
蘋果塊與檸檬片攪拌均衡即可飲用。
效果：
此款消脂水果茶
使用了有助去除體內痰濕的陳皮，
以及能活血、利水、消脂的山查，
搭配日常生活容易取得的蘋果、
檸檬等新鮮水果增添風味。
不僅滋味酸甜可口，
更能有效發揮消脂去濕、減少腿部、
下身體脂堆積的作用。
注意事項：
此道消脂水果茶味道偏酸，
建議容易有胃酸過多、消化性潰瘍、
胃痛等問題者不適合飲用。