哈佛研究健康記錄發現
健康生活可降低一半死亡率
哈佛這項研究結果首次提醒民眾，
如果人們對自己的健康負責，
可以挽救多少生命的嚴酷事實。
哈佛醫學院科學家在調查
136,000白種美國人的健康紀錄後，
於19日公布了他們的發現。
他們發現，如果受調群體採取健康的生活方式，
患癌比例下降20%到40%，死亡人數會下降一半。
(請繼續往下閱讀…)
研究該小組表示，所謂健康生活方式，
可通過以下四個健康標註實現：
*戒煙
*每週至少有兩個半小時的適度運動
*女性一天喝酒不超過一杯，男性不超過2杯
*保持身體體重指數（BMI）在18.5和27.5之間。
如果所有人遵循了上述健康生活方式，
則會獲得以下結果：
*肺癌死亡人數將減少80%
*腸癌死亡人數將減少30%
*前列腺死亡人數減少21%
*乳癌死亡認識減少12%
保持健康生活 降低患癌風險
這項研究發表在美國癌症醫學期刊（JAMA Oncology），
研究表示，上述四個健康標準，
只要沒有做到其中任何一個，
患癌風險將大大提高。
在研究中，研究人員把滿足
所有四個健康標準的人列為「低風險」，
其他人列為「高風險」。
令人擔憂的是，研究人員發現，
只有18%的婦女和25%的男性
全部達到四個健康標準，處於癌症低風險水平。
雖然近年來癌症治療效果有所提高，
但做這項研究的科學家們
（包括馬薩諸塞州總醫院的醫生）均表示，
說服人們改善生活方式
比任何藥物可以挽救更多生命。
這些調查結果強調，
生活方式在癌症風險上占主導地位。
分享出去，讓大家知道一級預防
應為癌症控制的重點！