臉部刮痧，
健康與美麗兼具的秘方
臉部就像腳底或手掌，也是人體的整體縮影，
它能反映體內臟腑的健康情形。
臉部要是出現異常，
表示五臟六腑可能已經開始
出現問題或變化囉！
相反的，
臉色如果紅潤、有光澤，
身體應該也很健康。
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臟腑跟臉部之間，
同樣也是藉由經絡來連繫。
刺激循行在臉部的經絡及穴位，
讓氣血的輸送順暢無礙，
五臟六腑就能得到調理，
這樣不但能讓體質變好，
也能增加臉部的光采，
達到內外調理的功效！
《黃帝內經》裡提到：
「盛則瀉之，虛則補之」
幾千年前老祖宗的智慧，至今依然相當適用。
刮痧術就是使用「補瀉」手法，
刺激經絡及穴位、調理腑臟，
讓體內陰陽調和，並且達到平衡。
從中醫的觀點來解釋，
補法是較輕柔的力度，
瀉法則是較刺激、較重的手法。
什麼時候該輕？什麼時候該重？
一般而言，
臉部刮痧是以美容、保健為目的，
因此力度輕柔即可。
只要刮到皮膚紅潤、臉部感覺熱熱的，
不必出痧就有療效。
切忌因為求好心切而下手太重，
或不當牽扯導致皮下出血。
臉上若是有紅腫、痘痘或傷口等狀況，
也要避開。
身體的刮痧則可視部位、
病情、體質等因素，來決定是否增加力度。
刮痧美容提醒
臉部刮痧是一種簡單、安全，
而且隨時隨地都可做的美容保健法，
若能遵守下列原則，
不但能保護你不受傷，也能得到最佳效果。
1.肌膚異常時勿刮：
臉部發炎、出疹子
或有傷口時不要刮痧，
因為此時肌膚處於不穩定的狀態，
最需要的是就醫及好好的休息，
過度刺激反而可能會產生不良反應，
或讓狀況變得更嚴重，甚至引發感染。
2.出痧後需休息：
臉部刮痧並不一定要出痧，
若力道太重導致出痧或皮下出血、疼痛，
則須先休息幾天，
等痧象消退後才能再度進行。
3.剛吃飽或肚子餓皆不適合：
剛吃完飯或肚子餓時，
體內血糖呈現不穩定狀態，
此時不適宜任何保健活動，
至少等飯後一小時後再刮痧。
4.酒後不能刮痧：
喝酒會導致血液循環過快，
此時臉部刮痧可能會引發頭痛等不適反應。
5.虛弱、緊張、易血流不止者
不宜刮痧：
身體過於虛弱、容易緊張，
或糖尿病、心臟病、高血壓、血友病、
紫斑症及易出血不止的患者，皆不宜刮痧。
6.不要戴手錶、手鍊：
手上的手錶或手鍊
可能會在刮痧時不小心刮傷肌膚，
因此進行臉部刮痧時，
最好拿掉手上的所有配飾。
7.不要使用金屬或過尖的道具：
最好選擇臉部刮痧專用的刮痧板，
否則很容易受傷，尤其是使用金屬
或有尖角的道具，更易傷害肌膚。
8.沐浴後是最佳時機：
剛洗完澡時，
不但臉部肌膚沒有任何彩妝或污垢，
而且毛孔也較為張開，
此時是刮痧最好的時機，
也能讓當成潤滑劑的保養品
得到最好的吸收。
9.刮痧後不熱敷或用冷水洗臉：
雖然刮痧的動作已經停止，
但對經絡的作用還在進行，
刮痧完一小時內不熱敷、不用冷水洗臉，
才不會影響效果。
10.注意保暖：
刮痧會使毛孔張開，
因此刮痧時或刮痧後都要注意保暖，
避免受寒。
夏天時要避免在冷氣口或風扇前刮痧，
冬天則要注意勿讓冷風直接吹到刮痧的部位。
11.刮痧完要喝水：
刮痧後記得多喝水，
如此才能讓毒素隨著水分被代謝出去，
多做體內環保，
才能擁有潔淨、健康的體質。