現代人生活步調緊湊，導致食無定時，
也沒有時間運動鍛練，
很多人一恍神才發現自己又胖了許多。
再加上工作壓力大，
許多人選擇用「吃大餐」來解放壓力，
這對你的體重數字更是雪上加霜。
沒有時間運動嗎？
那你絕對要學會「穴道」按摩減肥法。
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「穴道」在西方被翻譯為「壓力點」，
並且越來越多人認為按摩壓力點
有助於身體健康，視其「功效神奇」。
正確按摩穴道能幫助體內排出多餘的熱量，
促進身體循環，還能加強消化和降低食慾：
腹點
肚臍下方3公分處，
按摩此點促進消化，增強活力及舒緩便秘。
對減肥非常有幫助，
按住該點上下移動，每天2次，每次2分鐘。
肋點
靠近胸腔末端乳垂線，
與最後一根肋骨的下方交會點。
按摩此處可以緩解消化不良、潰瘍，
肋骨疼痛與食慾不振。
有上述症狀者，每天按摩此處5分鐘。
耳穴
按摩此處可控制食慾，
將手指抵住下巴末端，並上下移動下頷，
找到下頷末端運動最明顯的那一點，
按摩1分鐘。
拐點
按摩此處有助於提升胃機能，
改善消化和滋補血液，
在小腿膝蓋外側兩寸下面找到穴道，
按摩一分鐘。
當你上下彎曲小腿時，
你會感受到手指下方的肌肉活動，
表示你找對穴道。
按摩此處2分鐘，
身體的變化會讓你相當驚奇。
拐點
手肘內彎處的這一點對應著大腸，
刺激此處可幫助身體
去除多餘熱量和溼氣，
記得用姆指施壓足夠的力道。
