指甲插進肉裡怎麼辦？
教你幾招快速自救，
不用再忍受這種痛翻天的可怕狀況…
1. 浸泡在溫暖的鹽水中。
為了防止傷口再度感染，
用盆子裝溫暖的鹽水，大面積的近泡腳趾。
許多醫生建議，
每天最好可以泡著疼痛處15分鐘，
並且多泡幾次。
不但可以減輕疼痛和腫脹，
還可以軟化指甲、幫助足部肌肉放鬆。
2. 使用抗生素藥膏。
要治療指甲最可怕的就是「自己狠下心動手」，
一定要盡量避免修剪傷口處指甲或
在皮膚相連處拉扯。
先使用抗生素藥膏能降低感染的機率。
3. 善用小塊濕棉花。
當腳趾已經被鹽水軟化後，
取小片的乾淨紗布或棉花放在指甲和皮膚之間，
可以避免指甲繼續往皮膚裡面生長。
4. 穿合脚的鞋子。
在知道事後彌補的方式後，
也必須知道如何事先預防。
最重要的就是要穿合腳的鞋子，讓足部舒適，
最好是柔軟的材質，鞋頭空間夠大。
如果鞋子會給腳趾壓力，
或是壓到腳趾兩側，就代表應該要更換了。
5. 正確修剪指甲。
使用乾淨的指甲剪，直接指甲長進皮膚，
最好的長度就是和指尖水平。
6. 修剪指甲到合適的長度。
指甲剪太短也會造成傷害，
記得修剪時留一點點空間。
如果指甲太短，
可能會在穿鞋時給足部更直接的壓力，
導致指甲長進皮膚，
最好的長度就是和指尖水平。
7. 養成良好的足部衛生習慣。
保養腳指甲不一定要去美甲沙龍，
只要定期把腳泡在溫肥皂水中十分鐘，
然後輕輕用浮石或金剛砂板去角質，
並用乳液來滋潤指甲周圍的肌膚，
稍微做些足部按摩，
就可以減輕疼痛、舒緩足部壓力。
8. 有空時就檢查腳部。
最重要的一點就是要時時觀察自己的腳，
不但可以發現指甲感染，也可以找出其他問題。
例如糖尿病患者是眾所周知的足部並發症患者，
可能包括知覺不敏銳、長老繭和潰瘍。
同樣的，乾燥、脫皮也有可能是甲狀腺前兆，
高高的彎曲狀也有可能是神經損傷。
看完這些自救和預防的方式，
突然覺得腳趾頭的健康格外重要，
已經不僅僅是美觀的問題了，
一定要定期檢查自己的雙腳、更了解自己的身體，
而且確保每個採取的步驟都是正確的，
才能讓腳趾與身體都健康！分享出去！