隨著人們生活節奏的加快
以及壓力的增大，
快餐越來越盛行其道，
並且現代的快餐以誘人的香味、
大量的脂肪和蛋白質吸引著更小的兒童。
快餐在帶來便捷的同時
也帶來了很多健康隱患，
而很多人對這些隱患卻不察覺…
繼續往下看…
快餐類食物的特點
是高油脂、高鹽分和高脂肪，
正這是這些特點才能吸引更多的消費者。
油脂食用過多
容易導致膽固醇升高、血脂升高，
而鹽分攝入過多則會引起血壓的升高。
這樣也導致血管容易出現血栓、
硬化和變窄等情況，
加速血管衰老的同時
還會引起心臟和大腦的疾病。
加速心臟和大腦的衰老
快餐散發出誘人的奶油香味，
其實這和其中添加的香精、奶精等有關，
而這也導致了快餐食物中容易含有反式脂肪酸，
致血脂升高，誘發心腦血管疾病。
另外，一些快餐中還含有金屬元素鉛和鋁，
容易傷害大腦的神經系統，
對於兒童來說容易導致
智力發育障礙、多動症等問題。
而對於中老年人來說記憶力會減退，
甚至和老年痴呆發生有關係。
加速肝臟衰老
快餐食物還會加速肝臟的衰老，
因為其中會添加大量的添加劑，
網絡上有人計算平均每個人每年
會吃掉4千克左右的添加劑。
雖然食物添加是允許使用的，
但是對人體的健康來說卻沒有益處。
如果不能排出體外，那麼則會容易堆積在體內。
而快餐中的油脂和重金屬則會對肝臟有害，
容易誘發脂肪肝。加速肝臟的衰老和疾病。
另外一些含防腐劑的食物對肝臟的健康並不利。
加速皮膚衰老
快餐吃多了對皮膚的健康並不利，
一方面高鹽分
容易導致皮膚出現皺紋和失水，
另一方面過多的油脂
還會引起皮膚的毛孔粗大、出油等情況。
加速關節衰老
快餐的熱量非常高，自然容易引起肥胖，
而肥胖不僅僅是引起心臟病的兇手，
也是關節疾病的兇手，容易加重關節負擔。
同時，快餐中還容易含有嘌呤，
其是誘發通風的元兇，
長期會對關節健康不利。
另外，快餐還容易導致
免疫力下降、誘發癌症。
那麼生活中除了快餐容易加速人體的衰老，
還有哪些食物對健康不利呢?
加速人體衰老的食物
1、酒精
首先，現代人飲酒的數量在增多，
酒精導致酒精肝、肝硬化、維生素缺乏等問題。
同時，酒精還會危害皮膚健康，
導致的皮膚出現乾燥、失水、皺紋等問題。
其次，酒精對心臟不利，
和心臟增大有關聯，同時還對血壓有影響。
再有，酒精還會傷害神經系統，
對神經系統有直接的毒性，
過量飲酒還會引起記憶力減退、老年痴呆等問題。
2、醃製食品
醃製食品中含有大量的鹽分，
對皮膚、血壓都不利。
另外，醃製食物容易出現維生素缺乏的現象，
如醃菜中容易缺乏維生素C，
並且會含有亞硝酸鹽。
這也導致了人體的衰老和疾病。
3、甜食
適量吃甜食並沒有太多的影響，
但是過多的吃甜食一方面對腎不利，
容易誘發高血糖和糖尿病。
另一方面糖容易致肥胖和危害口腔健康。
4、燒烤食物
燒烤已經是時下最為熱門的夜宵，
以粗暴簡單的方式製作出來的一種美味。
但是燒烤只適合少量偶爾的食用，
一方面因為其並不衛生，
容易引起的胃腸道的疾病。
另一方面，燒烤類食物在火上
直接加熱、烹飪，
促使很多食物出現碳化現象，
尤其是烤黑、烤焦的部分，
進入人之後
會破壞皮膚的膠原蛋白，加速衰老。
所以，食物衛生健康與否，
直接關係到人體器官和組織的狀態，
那麼在生活中有哪些飲食注意事項呢?
飲食注意事項
1.營養均衡
沒有任何一種食物是全能的，
只有通過不同的食物補充不同的營養物質，
這樣才有利於身體的健康
2.粗細搭配
現代人的飲食大多數以精米細面為主，
但是這樣對健康並不利，
容易誘發便秘、維生素缺乏和腸癌等。
3.三低飲食
低鹽、低油脂、低脂肪飲食
更有利於身體的健康。
這些食物都有可能
會造成身體各種器官的快速衰老，
所以一定要特別注意！