生活不是美好的，
許多人都飽受失眠之苦。
但是如果有一個按鈕，
讓你按了就能改善失眠的狀況，
你也許應該試試！
繼續往下看…
只要按腳的兩個指節中間往下的一點，
你就可以美夢成真。
也可以按手的這裡
再搭配這幾個小技巧，
就能輕鬆入睡！
1. 白天避免睡午覺
2. 下午2點以後不要再喝茶或咖啡
3, 睡前不要抽煙
4. 睡前不要吃難消化或者體積較大的食物
5. 睡前要放鬆身體
6. 睡前做一些動腦的事，直到累了就會想睡了
另外，洪醫師表示，
腳底的穴位按摩首選是腎經的湧泉穴，
位於腳底中間凹陷處，
在足掌的前三分之一處；
刺激此穴，有強精益髓、
補腎壯陽、健筋壯骨的效果，
也可有安眠的作用。
其實失眠的原因還有很多因素
不只壓力太大而已
重要的是找出有效的方式並持之以恆，
相信長期以來一直困擾你的失眠問題
就會慢慢改善。
要記得，壓力並不都是壞的，
他其實也能夠幫助你的身體健康，
不要排斥壓力。