相信不少人在跟另外一半同枕共眠時，
都會意外發現枕邊人經常在沈睡時磨牙，
甚至是有些人會在同居後，
透過另一半才發現
自己半夜會有這種磨牙的惡習。
那麼到底是什麼原因才會造成夜間磨牙？
對人體又有何影響？
繼續往下看…
根據專業人士指出，其實在睡眠中
磨牙是現代人相當常見的一種「症狀」，
大多數青少年偶爾有一、兩次，
嚴格來說，
這聽起來感覺就不是什麼大病，
且隨着年齡增長，大腦功能逐漸完善，
發生率會逐年下降，長大後可自癒。
成年人經常磨牙，
則是睡眠障礙病徵之一。
如果磨牙聲太大，
干擾到枕邊人或室友的睡眠，
則須設法改善，找出病因，
適度調適，即可減輕磨牙症狀。
夜間磨牙形成原因：
1、壓力過大：
主要仍是情緒變化太大所致，
由於壓力大時，會造成肌肉緊張，
進而有咬牙現象。
2、腸道寄生蟲：
肚子裏有蛔蟲，
會造成孩子肚子經常隱隱作痛，
就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
3、缺乏維生素：
患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，
由於體內鈣、磷代謝紊亂，
常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
4、牙齒排列不齊：
咀嚼肌用力過大，
或長期用一側牙咀嚼，
以及牙齒咬合關係不好，
易發生顳下頜關節功能紊亂，
也會引起夜間磨牙。
夜間磨牙的影響：
1、慢性的夜間磨牙
會導致牙齒尖端處被磨平、損壞、斷裂，
甚至搖動而需要拔除。
2、夜間磨牙會導致下顎關節
及側面耳際區域的疼痛。
3、長時期夜間磨牙會造成外觀的改變。
夜間磨牙的治療：
臨床上，主要以減輕磨牙
給牙齒咬合面帶來的破壞、
減輕肌肉關節的癥狀為目的。
1、護牙套的使用：
患有夜間磨牙症狀時，
可先請教牙醫師，一般來說，
牙科所使用的護牙套能預防牙齒的磨損，
也可能會使磨牙的不良情況因而戒除掉。
2、牙齒的咬合治療：
若夜間磨牙的原因是因為牙齒咬合不正，
就得尋求牙科醫師的協助，
從牙齒咬合的調整做起，
真正解決病人的問題。
3、藥物治療：
主要着眼點是試圖調整
牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。
依醫師指示，
使用肌肉鬆弛劑或抗炎劑來減少疼痛，
但只能暫時緩解，並無法根除。
4、心理復健治療：
有許多夜間磨牙的患者
是因為情緒的不穩定與過大的壓力，
若改善生活習慣、適當的運動與放鬆，
或者尋求專業的心理治療都能改善。
如何停止在夜間磨牙
磨牙在醫學術語中稱作磨牙症，
在夜間入眠時，磨牙症對人的影響最為明顯。
久而久之，磨牙症會損傷牙齒或導致其他併發症。
但不要擔心，你可以通過一些家庭療法
或牙醫的幫助來減輕你的痛苦。
如果你想知道如何停止夜間磨牙，
請看下面的步驟。
磨牙症的確認 了解磨牙症
磨牙症是一個人
在無意識的情況下磨或緊咬牙齒。
睡眠磨牙症就是上述癥狀
在夜晚睡眠時發生的情況。
磨牙症常與日間的壓力相關。
有一些人在白天咬磨牙齒，
但大多是在夜晚入睡以後發生
當你第一次醒來的時候檢查自己的癥狀。
磨牙發生在夜間，
所以你應當在早上檢查自己是否有任何癥狀。
當然，自己去判斷
自己夜裡是否磨牙是很難的，
但是下面的一些信息也許可以幫助你判斷：
沉悶，常頭痛
下顎疼痛
當你入睡的時候聽見了磨牙的聲音
牙齒對冷、熱和刷牙敏感
牙齦發炎（牙齦炎）