淋巴是人體最後一道防禦系統，也是人體垃圾回收站，是人體的清潔工，也是最大的排毒器官。遍布全身的淋巴，因「靜如處子」而不被人重視。頸部淋巴結負責處理頭部的毒素，推通這裡可以預防和改善頭部的很多問題，比如:頭暈，頭痛，記憶力下降，偏頭痛，老年癡呆，腦梗，腦血栓，視力下降，聽力下降等。
我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。它們能決定你的生死。
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1.頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。
當頸部淋巴正常運作，可以：
1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。
2、肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3、腦部循環差，供血部足，供氧不足。
4、頸部淋巴結腫大，長痘。
5、易形成黑色素，沉澱長斑。
6、預防老年癡獃，心腦疾病。
7、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。
8、下顎塑型。
2.腋下淋巴
胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的。
對於女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！
當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡了。
疏通腋下淋巴的好處：
1、改善胸部脹痛，促進人體代謝，排毒。
2、預防胸部疾病。
3、發送淋巴結腫大，顏色暗.
4、改善副乳。
5、代謝胸部的垃圾毒素。
6、減少腋下廢脂，廢氣。
7、增強免疫力，增強心臟供血功能。
3‧腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞；
你可以觀察凡事腹股溝淋巴出現堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內部感覺到疼痛和股溝結潔，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可影響到腎虛。
我們疏腹股溝淋巴，對自身也好處多多：
1、代謝盆腔內垃圾毒素。
2、提高腎功能，女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖。
4、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。
5、清宮血，排宮毒，改善婦科炎症。
6、改善手腳冰涼。
7、改善下肢循環，腹股溝腫大。
8、改善腿腳麻木。
淋巴按摩可救命!
這套按摩方法請收好
我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，凈化體內的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！
頸部淋巴疏通方法
頸部淋巴的一種按摩方法
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；
以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
腹股溝淋巴疏通方法
採用「蝴蝶式」，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。
不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內髒得到血的供養而煥發活力，排除雜質。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態「蝴蝶式」了。每天最好都練習一下哦（男女通用）。
腋下淋巴疏通手法
腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。
中醫認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病，心絞痛，腦血管病後遺症等循環系統疾病以及肋間神經痛，癔病等神經系統疾病，還有乳腺疾病，肩周炎等。
人體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送，免疫防禦功能。
西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食慾，提高消化能力。
1
按壓
用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
2
彈撥
抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。
注意
按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。
孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。
淋巴由三部分組成，淋巴管、淋巴器官、淋巴液。三者「合作」為保護人體免疫力！
淋巴管是結構跟靜脈相似的管子，分布全身。在人體是一條單行道，不行成真正的循環。毛細淋巴管比人體毛細血管長3倍，把全身的淋巴拉直有10萬英里，可繞地球4圈。淺層淋巴管吸收表皮和皮下組織的淋巴液，深層淋巴管吸收肌肉與內臟的淋巴液。
淋巴結包含遍布全身的淋巴結、脾、胸腺和齶扁桃體等，都是他的一部分，其中脾臟是最大的淋巴器官，脾能過濾血液，除去衰老的紅細胞，平時作為一個血庫儲備多餘的血液。
淋巴液是組織液進入淋巴管，淋巴液和淋巴細胞組成了通常所說的「淋巴」。
淋巴的作用：回收蛋白質，有利於毛細血管對組織液的重吸收。運輸脂肪，小腸吸收的脂肪80%到90%是由小腸絨毛的毛細淋巴管吸收。調節血漿和組織液之間的液體平衡，每天回流的淋巴液等於全身的血漿量。解毒排毒。
我們人體的淋巴系統是非常巨大的，人的身體中有800多個淋巴結，上半身有400多個，頸部就有200多個！其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。
頭部問題，找頸部淋巴結！
頸部淋巴結負責處理頭部的毒素，推通這裡可以預防和改善頭部的很多問題，比如:頭暈，頭痛，記憶力下降，偏頭痛，老年癡呆，腦梗，腦血栓，視力下降，聽力下降等。這些問題其實都跟這裡堵了，毒素不能及時排除，加上氣血不通無法及時為頭部供氧有很大關係。
胸部問題，找腋下淋巴結！
一般正常人的腋窩是凹的，如果出現腋窩較平，或有凸出的現象，摸上去還有大小瘩疙，腋窩顏色偏深或發黃，甚至發黑，就代表該處淋巴循環不暢，有堵塞現象。不要單純認為是胖的因素，再胖也胖不到那！淋巴堵了，乳房的毒素沒有排出口必癌變!
婦科問題，找腹股溝淋巴結！
腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞，你可以觀察凡事腹股溝淋巴出現堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內部感覺到疼痛和股溝結潔，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可影響到腎虛。