人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。掌握中醫穴位知識，就等於找到了人體與生俱來自帶的「養生按鈕」，通過推拿、按摩這些穴位，對強身健體大有幫助。
今天為大家詳解幾個穴位，可對症治病。
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■風池穴
屬足少陽膽經，肝膽互為表里，肝開竅於目。當眼睛疲勞時，不妨應用穴位按摩法，治療眼部疾病，促進眼周的血液循環。
按揉方法：
用大拇指或食指沿【風府穴與耳朵根的連接紅線】依次按揉。一天按摩2次，按摩5分鐘。
一般情況下，按摩完後，眼乾、眼澀、眼痛的症狀會立馬緩解，眼睛立刻明亮起來。
■合谷穴
屬於手陽明大腸經。有清熱解表、通絡鎮痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。
主治：
牙痛、咽痛、頭痛、腹痛
頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾
暈車、便秘
緩解低血壓、預防老年痴呆
按揉方法：
用大拇指指尖用力按揉合谷穴100—200次，每日一次。指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓。
■女人常揉三陰交終身不變老。
三陰交，這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，它被稱為女人的「不老穴」，是婦科疾病的首選穴。
主治：
按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢。
月經不調、痛經，
脾胃虛弱、腹痛、腹瀉
失眠
按揉方法：
每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
■此穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一。
中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。
胃痛腹脹，嘔吐呃逆，消化不良，便秘
咳嗽氣喘，心悸氣短
失眠，頭暈
虛勞消瘦，水腫
膝痛，下肢痿痹
按摩方法：
指壓足三里穴位，並且在壓的時候可以一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複數次，或按揉10分鐘為宜。
■此穴是人體足太陽膀胱經上重要穴道之一。
中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族、常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。
主治：
小腿疲勞、膝蓋疼痛
肚子疼痛
脖子酸痛
腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、
按摩方法：
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。
2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。
■ 肛門點（又稱便秘點）：
耳輪內側上方，可增加腸胃蠕動，刺激排便，還能緩解便秘。
因為糞便停留在體內時間一長會產生毒素，
有便祕的人，容易因積累毒素影響身體代謝而不利減重。