這方法不是要你把打腿拍打到瘀青，
而是透過刺激穴位，以達成血液循環…
下面就告訴你方法…
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每天在大腿外側的四個穴位點，
用力敲打，每敲打四下算一次，
每天敲左右大腿各五十次，
也就是左右各兩百下。
如下圖所示，
由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，
而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
目的：
這個運動，主要在刺激膽經，
強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，
提供人體造血系統所需的充足材料。
患有脂肪肝和膽結石的人，
這個方法是最簡單而且最有效預防，
改善健康的
方法。
敲掉白髮
許多人都認爲自己的白髮是遺傳造成的，
在我們的經驗裏，並沒有太多的遺傳性疾病，
多數被診斷爲遺傳性疾病的人，
都可以找出他們生活上的致病原因，
當然也都能改善甚至痊癒。
敲膽經可以提高人體的吸收能力，
白髮的人，會逐漸轉黑。
有些白頭髮會脫落再長出黑頭法，
有些就直接轉黃，再轉黑。
油性頭髮的人，
需要很長時間才能去除這些油。
年輕時油性頭髮，老來轉成乾性的人，
會先轉回油性，再慢慢轉回正常的頭髮。
這些變化都很慢，
大約是當初變化的十分之一時間。
由於多數人的疾病
都是三、四十年時間累積所造成的，
因此用三至五年的時間將之轉回來，
是非常合理的。
敲掉脂肪
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，
將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，
因此，這個運動直接就會
使臀部和大腿外側的脂肪減少，
大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
另外從膽經所堆積的脂肪
(實際上是人體排不掉的垃圾)，
也能顯現膽功能的好壞。
膽經不通的人，
在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。
如果這個人愛好運動，
這些垃圾就會往下流動，
而堆積在小腿肚上。
因此大腿外側較胖(現代女人多數如此)或
小腿肚上形成蘿蔔腿
(現代男人或愛好運動的女人多數如此)的人，
膽功能必定不好。
敲掉膽結石
想要預防膽結石，又不希望做手術，
只要每天堅持敲膽經，敲上它三年五載，
膽結石就不易形成了。