家裡如果有中老年人的話，子女一般都非常擔心自己父母的身體健康問題，由於人一到老年時期，身體就會經常性的引發各種疾病，特別是部分老年人還存在非常明顯的三高症狀，一旦是出現了腦供血不足的情況，但是又沒有被及時發現的話，那麼就有可能會危及生命。
導致腦供血不足的原因有哪些？
一些疾病和身體異常都可能導致腦部缺血發生。
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大腦內血液循環差肯定是一條或多條為大腦供血的血管出現病變。可能是大腦內部異常，如動脈瘤（腦內血管受到壓迫）；也可能是分佈更廣的動脈疾病。
動脈粥樣硬化是最常見的血管疾病，即血管壁上形成斑塊，導致血管變窄，從而減少了向腦部運輸的血流。
低血壓也是導致腦部缺血的原因之一，在心臟病患者中比較常見。當人體血壓在極低水準時，血氧飽和度就會下降，腦組織會因供氧不足而身亡。
先天性心臟病也會引起腦供血不足。這是因為血管生成時就有缺陷，導致血凝塊在大腦內血管中積聚，造成部分或完全堵塞。
除了這些疾病外，一些會導致腦部供血不足的危險因素還包括：
· 家族遺傳
· 酒精或藥物濫用
· 過度服用某種藥物
· 心血管疾病
警惕供血不足導致的5個症狀
有研究調查認為，腦供血如果不引起足夠的重視，及時治療，那麼很有可能就會引起多種疾病，甚至是引發癡呆。
那麼，如何能及早發現呢？
面部或一側肢體發麻
大腦出現血液供應不足，會影響到人體的神經系統，出現腦部發麻，肢體發麻、看不清東西、眩暈、耳鳴等等症狀，嚴重的甚至失明。
嘴歪，語言障礙
大腦如果出現供血不足，還會干擾運動神經，引起一些行為動作的失常，比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎、一側肢體無力、動作不靈活。
精神不濟
腦部供血不足，很有可能會有精神異常的現象，比如說一天到晚總是想睡覺，還有可能表現為失眠。
意識模糊
如出現短暫的意識喪失，以及智力衰退，有的甚至會喪失正確的判斷力。
性格轉變
曾經開朗的人，可能會變得孤僻、沉默寡言、急躁等。
4招改善腦供血不足
培養規律運動的習慣
所有有氧運動都對身體健康和血液循環有積極作用。建議每週運動3~4次，每次至少30~50分鐘的快走或慢跑。
時不時進行拉伸
拉伸能促進身體整體循環，預防關節和肌肉僵硬。建議每天隔一段時間就拉伸一下身體。
戒煙
尼古丁易阻塞動脈，對正常腦部供血造成不良影響。
多吃抗動脈硬化、降血壓食物
很多腦供血不足是因為血管問題，血管動脈硬化是常見原因。平時可以多吃含有豐富鉀的香蕉，有助於抗腦動脈硬化；大蒜，促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。
第一種食物就是花生。
花生有補血的功效，這是很多人都知道的，有些女性在自己來月經期間，會選擇用花生燉湯，或者是做成各種食物來服用，可以起到非常明顯的補血的神奇功效，對於部分有腦供血不足情況的人來說，吃花生也是不錯的選擇。
第二個就是白開水。
腦供血不足的人還可以在睡覺之前喝上一杯水，雖然大部分的人如果在睡覺之前喝水，都可能會引發皮膚水腫以及腎臟虛弱等各種問題，但對於腦供血不足的人來說，在睡覺之前喝上一杯水卻是一顆定心丸。
人在睡著了以後，一般機體可能會處於一種輕度的缺水狀態，健康的人出現輕度缺水的情況，不會影響到自己的健康，但是對於一些腦部本來就供血不足的老年人來說，卻是有傷害的，等到第二天起來的時候，會發現自己四肢發麻，或者是在當天晚上睡覺的時候，就會出現經常性的做噩夢，很難入睡的這種現象。老年人長期堅持在晚上睡覺之前喝上一杯水，還可以有效的起到促進腦部血液流動，防止腦部缺血的這種情況。
其實腦部缺血的情況在生活當中是非常常見的，有很多的中老年人都會出現，眼前突然發黑，或者是暈倒的，這種現象就是因為自己出現了突然性的腦部缺血，或者是缺氧所導致的，所以在平時生活當中經常吃一些補腦的食物是非常有必要的，只有這樣才能保證自己的身體健康。