毒素為何物？
中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，堆積成「毒」，而西醫認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質，新陳代謝所產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物，都是體內毒素的主要來源。
那麼，怎樣才能知道體內毒素多不多，需不需要排毒呢？11個身體信號，滿足5個以上，就說明你需要排毒了！
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1、便秘——腸道垃圾超標
2、肥胖——高能量食物攝入超標
3、黃褐——斑慢性酒精超標、口服藥物超標
4、痤瘡——高脂肪飲食超標、微量元素缺乏
5、口臭——肺、脾、胃積熱或食積不化
6、十二指腸潰瘍——憂思過度、飲食不節
7、慢性胃炎——腸胃系統垃圾超標
8、腸道易激綜合征——腸道垃圾超標
9、濕疹——消化系統或腸胃系統垃圾超標、精神緊張
10、皮膚搔癢——內分泌障礙，生活不規律
11、粉刺生長的部位不同，說明不同器官「垃圾」過多：
額頭——腸道；
臉頰——肺和胸部；
鼻子——心髒；
下巴——腎髒；
肩部——消化系統；
胸部——肺和心髒；
背部上方——肺部；
嘴四周——內分泌。
用硬幣刮這裡，助排毒
在我們人體身上有很多不同的穴位，有些穴位能夠幫助我們排毒，可以用硬幣刮這些穴位。
在用硬幣刮之前，需要將其洗乾淨，最好用酒精消毒之後再使用，以免皮膚破損後細菌感染。
特別提醒：
自製護肝茶
金英菊茶：去肝火，清熱解毒。將蒲公英根7g，胎菊2g，金銀花1g制成金英菊茶，熱水沖泡代茶飲即可。
如果堅持這種方法，喝金英菊茶，一周後，你的肝臟比以往任何時候都更健康。因為金英菊茶沒有任何副作用，只要情況允許，你也可以繼續保持這種習慣。當然，盡量避免用酒精飲食和含有太多脂肪酸的食物，以避免胃腸道損傷。
喝大量的水來幫助身體有毒物質，有利於身體健康，吸煙者可以使用蒲公英：胎菊花金銀花混合比例為7：2：1是金英菊茶，每天用水代替茶，呼吸，排毒解毒。
蒲公英到肝，胃經。清熱解毒，利尿，消炎，各種炎症性疾病，口腔炎症引起的吸煙，口氣，胃炎等均可有症狀緩解。胚胎菊花到肺和肝子午線。鎮定肝髒，改善視力，清除熱量和有毒物質，具有抗氧化作用，可抵抗吸煙增加的自由基。
金銀花是清除熱和有毒物質的好藥。它具有抗炎，加強和空腹治療的作用。適用於吸煙引起的咽炎和扁桃體炎。