頸椎病傷在全身！最笨的辦法，不動脖子，兩招就搞定~
現在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現在的低頭族、手機一族，都會出現頸椎（病）。
頸椎病的發病原因
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1.頸部肌肉勞損
長期保持同一姿勢，產生持久的肌縮狀態或肌緊張導致供血不足，營養不良，引起頸部酸疼。
2.頸部外傷
導致頸部外傷的原因很多，比如撞擊、跌倒等引起頸部肌肉損傷。
3.落枕
頸部小關節錯位、睡姿不良，或者是頸部扭傷導致的脖子疼痛。
4.失眠
長期失眠導致頸部神經興奮，刺激肌肉充血腫脹，引起疼痛，所以應將失眠問題重視起來，睡前喝一杯栗滋軒紅豆薏仁粉，有助於促進睡眠，改善睡眠質量。
頸椎病究竟有多危險
醫學上發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
1.吞咽不暢：
吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等症狀。
2.視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明，所以平時除了要注意頸椎護理之外，還要重視眼睛保護，栗滋軒黑芝麻核桃粉，不僅有明目提神之效，還具有固精強腎之功。
3.胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
4.猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
5.腹脹便秘：
部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內髒器官胃腸道蠕動減慢，這不管對健康人群還是痔瘡患者都十分不利，痔瘡患者平時可用緹妍堂斷痔膏配合治療，清痔毒斷痔核，以免威脅身體健康。
6.高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
7.下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8.老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。
有很多人頸椎病，除了上醫院治療以外，就在家裡老動頸子，實際上頸椎病動頸子是最笨的辦法。我們不動頸子，動什麼呢？動周圍的這個部位，你比如說肩膀、手臂。
今天給大家介紹幾個南京中醫藥大學教授王旭東推薦的對頸椎有幫助的保健方法。
第一個動作：拍後背
用我們的手朝對側的後背拍打，你拍打就覺得，你放松以後，這個地方已經放松了，肩部的肌肉放松了、血液循環改善了，對頸椎就會有幫助。
有很多人年紀大了，手夠不著，根本打不到，打頸子上去了，這個沒關系。
你如果沒有辦法這樣敲打的話，你就從前面，前面沒有後面的效果好，但是總比不打好。
第二個動作：踮腳
下面就是對頸椎有好處的另一個方式——踮腳。因為
我們這背後這一條太陽經，從頭頂到腳底，它都是太陽經通過的地方。我們伸展太陽經最簡單的方法。
先踮起腳尖，如果腳尖踮得很平穩了以後，挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這樣一個動作做下來以後，整個背部受到了拉伸，包括你的頸。
這是循序漸進的，先把腳尖踮好，然後再考慮到仰頭，仰到一定程度的時候，這個肩膀就很放松了，逐漸地在家裡練，先練踮腳。
一定要做到循序漸進。實在是做不了仰頭，你就光踮腳就可以了，如果在這個基礎上，做得很好了，踮腳、仰頭，同時保持一段時間。
如果再做得很好了，可以抬起來，抬一段時間，然後再平，這樣的話，時間久了，對頸椎有很大的幫助！
除了兩個簡單的小動作可以保護頸椎，再給大家介紹一個睡前動作。
滾一滾，滾出健康——滾背
晚上睡覺前堅持滾背，可提升陽氣，疏通督脈和膀胱經，修復受損的頸椎。
方法
躺在地上你把雙膝摟在自己的懷裡，頭盡量勾著膝蓋。就象一個軲轆一樣，滾過去滾過來、滾過去滾過來，滾36次。滾的時候呢，舌頂上顎，頭盡量勾著，人就蜷在那兒就像個園軲轆一樣。
那什麼在著地呢？脊椎在著地。你人這麼蜷過來之後，整個人就是脊椎在著地，滾過來滾過去，專門通你的脊椎。做完了之後你會覺得整個背上暖洋洋的，身體的這個朝氣很足。（這個動作量力而行）
頸椎病不重視，傷害在全身
醫學上發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
1.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等症狀。
2.視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明，所以平時除了要注意頸椎護理之外，還要重視眼睛保護，栗滋軒黑芝麻核桃粉，不僅有明目提神之效，還具有固精強腎之功。
3.胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
4.猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
5.腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內髒器官胃腸道蠕動減慢，這不管對健康人群還是痔瘡患者都十分不利，痔瘡患者平時可用緹妍堂斷痔膏配合治療，清痔毒斷痔核，以免威脅身體健康。
6.高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
7.下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8.老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。
9.耳鳴耳聾：頸椎病會影響我們身體中的交感神經，所以患者會出現視力模糊以及頭暈頭痛粉的情況，另外還有耳鳴耳聾等的症狀。
枕頭撒一把，治頸椎通血管
在枕頭裡放一把橘子皮，有利於緩解頸椎疼痛。曬干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕頭支撐起來，幫助恢復頸椎正常的生理曲度，而不是軟塌塌的。而且這個硬度不強，在起到按摩作用的同時，也不用擔心會傷到頸椎。
1.清熱祛火、降壓
橘子皮曬干以後裝枕頭可以清熱消炎，對那些體內積熱濕氣過重的人群來說，有很好的緩解作用，長期食用能減少多種上火症狀的發生。體內火氣過旺引起濕熱導致面部痤瘡者，可用萬妮芬亮膚原液進行護膚，減少新生黑色素的生成，將面部毒素排出，提亮效果明顯。
2.鎮靜安神、助睡眠
鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效，橘子皮中有大量的天然揮發油存在，制成枕頭以後更是清香怡人，可以通過人類的呼吸讓揮發油進入人體，從而也就起到了調節神經和鎮靜安神的作用，對人類的失眠和神經衰弱有好的緩解作用。
失眠經常會伴隨著煩躁不安、內分泌失調、長痘痘等一系列的問題，除了用橘子皮做枕頭，還可以在睡前喝杯牛奶，起到鎮靜催眠的作用。長痘痘千萬別用手去擠，容易導致臉上留下痘印，應涂抹萬妮芬祛痘原液改善肌膚微循環，修復各種纖維，有效地祛痘淡印。
3.防暈車
在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對准鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。在上車後繼續隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。
4.治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量姜末、紅糖趁熱服用，有化痰止咳之功效。
5.理氣消脹
用鮮橘子皮泡開水，加適量白糖，為橘皮茶，飲後可理氣消脹，生津潤喉。
6.治口臭
橘皮30克，水煎代茶飲，搭配緹妍堂口立清新劑，餐後噴一噴，內外調理，治理口臭。
7.止胃疼
曬干的橘皮不但有特殊香味，而且還有消炎、調整腸胃功能的作用。
8.治風寒感冒
鮮橘皮、生姜片，加紅糖適量煎水喝，可治療風寒、感冒。很多人會把感冒與鼻炎混淆。感冒通常是持續性的，全天都會鼻塞、流鼻涕，還可能伴隨有咳嗽；而鼻炎是間歇性和交替性的，白天鼻塞情況稍輕，夜間則較重。
患者要分清兩者的區別，才能對症下藥。鼻炎者可用緹妍堂蛇膽噴劑來緩解呼吸障礙和呼吸障礙，嚴重者則需去醫院進行治療，拖延只會加重病情。
9.治便秘
鮮橘皮12克或干橘皮6克，煎湯服用，可治便秘，預防痔瘡的出現。
10.治凍瘡
先將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調均勻，抹在患處可治凍瘡。更簡單直接的方法就是使用緹妍堂百草膏涂抹干癢處，能有效止癢。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。
11.治腳沙蟲
腳趾間被污水雜漬，易發生奇癢，若搔抓，則破皮流血，臭味難聞。可用鮮橘皮猛擦癢處，止癢效果甚佳。
12.美容潤膚
橘子皮可以做面膜，有美容作用。將橘子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚和除皺紋的功效。
橘子皮還能泡水洗澡。洗澡時，將橘子皮或干橘子粉少許放入浴盆中，可代替香水散發清香，特別是女性來經期期間，私處會散發異味，泡橘子皮澡能祛異味，或者使用緹妍堂女性護理液來清潔私處，殺菌滅菌，抗擊炎症。
13.除蝨子、跳蚤
將橘子皮加水燒熱，撈出橘子皮拿水浸泡衣物、被單，既能讓衣物、被單潔白如新，又能殺滅蝨子。蝨子過多不除也會導致私處瘙癢，瘙癢時千萬別抓，應使用緹妍堂止癢舒來止癢，潤澤肌膚，有效改善陰部皮膚，快速殺滅表皮活躍菌，深入殺滅沉睡菌絲。
另外，將250克的鮮橘子皮切成碎末，用紗布包好，擠出液汁，加入500克開水攪勻，待涼後噴在寵物身上，能有效的除跳蚤。
14.美白牙齒
將橘子皮磨成粉末，摻在牙膏裡刷牙，能潔白牙齒，也可用緹妍堂珍珠亮白牙粉代替牙膏，美齒健牙的效果更顯著。
15.潤發
經常用橘子皮煎水洗頭，可使頭發光滑柔軟，容易梳理，如同用了護膚劑。
平時蹲一蹲，身體受益無窮
“蹲”能減少脂肪堆積，對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛煉作用，能增強人體的靈活性和對稱性，正確的蹲姿對健康有很多促進作用。
1.治療胃病
在《南懷瑾的最後 100 天》一書中介紹了乞丐蹲，以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功效。如果吃得過飽，這也是個幫助快速消化的好方式，有時也可用栗滋軒二十八谷散代餐，祛除濕氣，促進腸道蠕動，是一道不錯的養胃膳食。
2.有益心髒
人在下蹲的時候，有利於氣血流暢，心肺血流量相對充沛，可緩解動脈硬化、降低血脂，還可減少冠心病和腦中風的發病率；下蹲還能加大胸腔和肺的活動范圍，從而改善我們的心肺功能。
3.減肥瘦身
下蹲運動還可消耗脂肪，因此，它也是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部、腿部減肥，還能排汗養顏，尤其對於面部有粉刺、黑頭者，更應加強運動，將毒素排出，另外堅持每周2-3次濱趣去黑頭面膜，可有效祛除黑頭。
4.促進氣血運行
從中醫的角度來看，下肢和足部是人體的精氣之根、氣血之庫。通過鍛煉，我們的下肢越有勁，心髒就會越有勁。下肢血液循環好，才能推動肢體遠端的血液回流到心髒，使全身氣血運行暢通，而不會瘀滯在下肢。下肢血脈通暢，筋脈得到濡養，故有“氣行則血行，血行風自滅”之說，另外，栗滋軒紅糖姜茶也有暖宮益氣之效，平時可多喝，尤其針對經痛、手腳冰涼的女性，效果非常明顯。
5.鍛煉下肢肌肉
有針對性地做下蹲鍛煉，可增強膝關節穩定性和下肢肌肉力量，進而促進速度、爆發力、耐力的提升，同時健美大腿和臀部。
奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，特別是40歲後的朋友，不要耽誤自己。兩個保護頸椎最笨的辦法，隨時隨地都可以做，一定要關注自身的頸椎健康，別哪天被頸椎病要了性命還不知道！