你身上藏著粒「速效救心丸」，轉發一次，救人無數
齊魯壹點 03-29
速效救心丸、硝酸甘油應該隨身攜帶，但是，面對突發的胸悶、心絞痛，身邊沒有這些藥物怎麼辦？
其實，所有的藥物都比不過人體的精妙，我們每個人身上就自帶了一顆速效救心丸，在哪裡呢？請您往下看做記錄。
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自帶救心丸
位置：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。
找到這個位置了嗎？這裡就是我們人體自帶的救心丸，記住位置還不夠！
我們必須記住下面這個用法，大家先練習一下：
緊急救命
急救——用力按，雙手交替對搓；或者刺破紫青脈絡。
用這個方法急救，勝似吃6顆速效救心丸
大魚際是心臟的反射區。
1、日常按壓10~20分鐘，就像直接給心臟做按摩！有緩解心臟壓力的護心效果；
2、緊急時刻，如果進行強烈的刺激，猶如直接給心臟做按壓搶救，有速效救心丸一般的救治效果。
我們建議，此法應該作為中老年人日常護心保健方法之一，每一位中老年人都必須學會，每天揉、緊急時刻還能救命！
加點這些東西，米飯美味又降糖，一般人我可不告訴他
原創 醫聯媒體 2018-03-31 00:24:10
目前，患有糖尿病的人不在少數。作為糖尿病患者都知道，會導致血糖升高的食物是不能吃的。在日常生活中，米飯就含有較多糖分，容易導致血糖飆升，所以很多糖友就認為自己不能吃米飯，否則會加重血糖反應。那麼，到底糖友常吃的大米飯會加重血糖反應嗎?我們這就來看看相關的解答。
暨南大學附屬第一醫院健康管理中心主任周佩如介紹，現在人們吃的米飯都是精米做成的，再加上米飯會被烹飪的比較軟，非常容易消化，導致餐後血糖迅速上升。如果沒能消耗掉這些血糖，恰巧胰島素敏感性又較差，那麼身體在餐後總是處於高血糖狀態。
其實，血糖生成指數並非一成不變。合理搭配飲食可以降低某種食物的血糖指數，沒有精磨的粗糧，如糙米、小米、燕麥、黎麥、蕎麥、大麥、紅豆等穀物。不但保留了更多營養，而且還含有更多膳食纖維。做飯的時候建議在米飯中加入五穀雜糧，與升糖反應高的白米混合煮熟後，就能降低了大米的升糖指數，糖友食用後升血糖會比較慢，比較平緩。
另外，周佩如提醒，糖友在吃米飯時要放慢速度，吃飯前先吃蔬菜，注意細嚼慢咽，保證主食的多樣化也是控制血糖的好方法。
以上內容就是我們對糖友常吃的米飯是否會加重血糖反應這個問題作出的介紹，希望可以幫到各位糖尿病患者。其實，只要合理的搭配，糖友也是一樣可以品嘗米飯的美味。
