現在已經進入了電子產品的時代，各種各樣的電子產品充斥著我們的生活和工作，我們在上面停留的時間也是越來越多了！若同時合理搭配運動，消除眼睛疲勞的效果更佳。
特別是現在的小學生，戴上近視眼鏡的小朋友一天比一天的增多，今天小編跟大家來幾個有效緩解我們視力下降的方法，針對我們視力的恢復有很大的幫助，還特別的省錢，不妨來試一下哦。
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護眼3個穴
在我們的拇指上，有三個相鄰接的穴道：明眼、鳳眼、大空骨。
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內障。除了上面這3個穴位之外，還可以通過以下方法來保護眼睛保護視力。
晶體操：
眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序動10次，接著再逆時針、順時針各動10次。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
經常凝視遠方
找一處遠方的綠樹或者天空，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。需要注意的是不要瞇眼，也不要總眨眼、全神貫注的凝視30秒左右。接著把手掌置於高於眼睛前方30厘米處，大約5秒，再凝視遠方30秒，重複做10分鐘時間左右，一天做兩三回，視力下降厲害的根據需要增加訓練次數。
8字操
閉上眼睛，腦袋中想像一下8字的一個筆劃，然後眼球按照8字的筆劃動，做5次後再反過來5次，每天堅持可以有效的恢復視力。這就是所謂的「8字操」。
花椰菜，提高視力
花椰菜不但能提高視力，還有預防白內障的作用，花椰菜含有葉黃素和具有抗氧的玉米黃質，對眼睛晶狀體起到有效的保護作用。可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
蛋黃，延緩眼睛老化
除了葉黃素對研究有好處，另一種玉米黃素也具有不錯的作用，他可以減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛老化，預防視網膜黃斑，和白內障。
香蕉，能護眼
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
生吃黃瓜
不帶刺的黃瓜，連續食用幾天之後或一個星期之後，會發現眼睛的晶狀體變得比以前更透更亮，看手機的距離也可以離得比以前更遠，這樣對眼睛的傷害會越來越小。