常聽有人抱怨：“哎，活得真累！”
一個人最大的勞累莫過於心累。
心累，凡事看不開，
就會導致肌體內各器官調節作用的失衡，
久而久之，疾病就會纏身…
兩個一起跑步的人，
跟在後面跑的總會顯得累些；
社會在發展，如果跟不上節奏就會覺得累。
想做事情很多，做過的夢也有很多，
可是什麼也沒有做成，於是覺得累。
睜開兩眼歷歷在目，閉上雙眸又不堪重負，
看不到希望和光芒，於是感嘆心累了。
心累到底是什麼？
是一個人為更多的個人自由選擇
而付出的沉重代價。
不到長城非好漢，對社會地位的渴望，
對金錢的渴望，對虛偽自尊的堅持，
對享樂的無盡慾望，等等，
都會造成自身的不愉快，
於是就有了生活很累的感覺。
心累的人要學會…
1. 適應
不要獨自面對黑暗發呆，
要適應社會，適應生活。
不必過分在意別人的掌聲和稱讚，
不要把別人的行為結果作為自己的追求目標。
不斷地擴大自己心理的空間，
方能體驗生活本身的意義與快樂。
2. 釋放
把囚禁在心牢中的自己解救出來。
所有的抑鬱埋藏在心底，
只會令自己鬱鬱寡歡，
如果把內心的煩惱告訴別人，
心情就會順利舒暢。
開放豁達的心態
可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。
忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的昇華。
3. 調節，要認識自己！
不要自己給自己套上枷鎖，
別給自己定太高的期望值和標準。
翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，
爬雲梯要給自己找下得來的台階，
實事求是地開發自己的潛能，
量身定制地設計自己的人生目標。
4. 微笑，出門一笑，海闊天空。
要肯定自己，接納自己，
欣賞自己，喜歡自己，
追求完美的同時，
容納自己的不足與毛病。
一個人只有欣賞自己，
也才能對自己有信心。
勇敢地面對今天，更好地笑對明天。
手酸了，可將手裡的東西放下；
心累了，請把心裡的事放下。
說到底，再累也不要讓自己心累。
輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。