Category: health

調查顯示， 1964 例65歲及以上的離退休老年人中, 有各種 睡眠障礙症狀者1488例, 患病率為 75.8%；有 失眠症狀者911例, 符合失眠症診斷標準... 繼續閱讀

作為一名上班族，你是否經常覺得你的肩膀、背部以及頸部特別的疼痛僵硬？長期下去很可能引發肩周炎、頸椎病等疾病。每天堅持以下6個簡單的瑜伽動作有助於放鬆你的身體，... 繼續閱讀

每天晚上，只要做36下，身體健康，女人氣色越來越好！ 中醫講：手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，其... 繼續閱讀

喝水，既是每個人每天都要做的事，也是最便宜、最簡單的養生法！ 可是喝水這件小事裡有很多「坑」，就拿水溫來說，喝太燙的水會把口腔和食道黏膜「燙壞」，太涼又會刺激... 繼續閱讀

都說運動是最根本的強身之道，其實所謂的「運動」不限於一般人想像的打球、游泳等，中醫更強調日常生活習慣中，如走路、呼吸時增加血脈運行的保健功夫，另外更可以利用穴... 繼續閱讀

如果說世上有什麼事情的重要性可以與「吃」媲美，那絕對就是睡覺時。人不吃飯可能會死亡，同樣地，人不睡覺最終也會導致死亡。每天充足的睡眠是健康的前提，但其實這還是... 繼續閱讀

覺得深蹲、舉啞鈴瘦太慢嗎？快點把橋式加入你的日常生活吧！ 天天深蹲、舉啞鈴還是瘦不了？洗澡和睡前「橋式30秒」手臂、臀部快速瘦下來！ 手臂和臀部都是女孩們最... 繼續閱讀

半夜常常想尿尿不想起來嗎？睡前一個動作，保證讓你一夜好眠到天明！ 有位醫生表示：我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前... 繼續閱讀

冬季早晨泡腳水內部撒一把，20天濕氣全無，肚子平了，腰也細了 你們大概已留意到，一到冬季，本人的膚質愈來愈壞，肉體也愈來愈欠好。 身材十分的肥碩，清淡的發質，... 繼續閱讀

在大家平時的生活當中，沒有養成好的飲食習慣很容易出現胃病，而隨著胃病的出現，就會對患者造成很大的傷害，幽門螺桿菌是一種“老毒物”，會慢慢的積攢在人們的胃裡，“... 繼續閱讀