Category: health

40歲以上的女性隨著年齡增長 身體機能都開始降低 特別容易摔倒，扭傷   通過瑜伽可以 強健四肢，防病養生 穩定情緒，保持心靈的愉悅 (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀

有資料統計，目前中國癡呆症患者超過1000萬人，其中有600萬為老年癡呆症。65歲以上人群發病率為5%，80歲以上發病率超過30%，老年癡呆症已成為老年人第4... 繼續閱讀

睡前一個動作，排出體內一天的垃圾！健康長壽20年！快看看~~ 想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，... 繼續閱讀

晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22集就夠了！看到的人記得發給身邊的朋友，人手一份！ (請繼續往下閱讀……)         1. 睡得早一點   晚... 繼續閱讀

睡前黃金10分鐘，對耳朵做「4個動作」，你將有令人羨慕的好身體 我們仔細觀察自己的耳朵，會發現，我們的耳朵像一個倒著蜷縮在母腹中的嬰兒，經過中醫養生專家們多年... 繼續閱讀

這是一套由 3 位中醫專家以中醫理論為基礎，結合穴位分布經絡走向，將人體 50 多個主要穴位與健身操有機結合在一起發明了一套慢性病穴位操，它集降壓、降糖、健身... 繼續閱讀

我有個朋友是網絡工程師。他每天都要忙到淩晨兩點才去睡覺，然後一直睡到早上9點起床。時間長了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睜眼到天亮。後來，只好靠吃安眠... 繼續閱讀

如今，人們生活水準越來要高，就越來越想健康長壽，尤其看重養生。可我們日常很多約定俗成的「養生法」存在很多誤區甚至是錯誤的，養生不成卻害了自己，還讓一些病找上門... 繼續閱讀

我們的腳底有一根「筋」，學名「足底筋膜」。  足底筋膜的主要作用是維持足弓的高度，腳踩地的時候，足弓變平，足底筋膜會被拉開，腳抬起時，足弓復原，足底筋膜又被壓... 繼續閱讀

「唉！人老了，不中用了，一身都是病……」有些老年人，逢人就說自己身體不好。人到了一定的年齡，就會伴有各種老年病。一位80多歲的老教授全身都是病，現在的他不僅身... 繼續閱讀