他發明了「史上最醜」的超強運動法！每天1分鐘，效果等同快走1小時！

每一次的殭屍體操分別是

1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。

當在進行殭屍體操­時，血液循環會加速活化，

製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），

因此能夠有效­預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。

(請繼續往下閱讀…)

 
 
 

 

原來所謂的殭屍操就是像電影中

快變成殭屍前 都會出現的身體抖動！（如影片示範）

 
 

這樣持續的抖動維持一分鐘好像還挺累的！

難怪可以達到運動效果呢！！～

而且簡單又輕鬆耶！

大家一起來試試看吧！