她把葡萄乾煮水喝，結果萬萬沒想到
在大家的潛意識裡葡萄乾只是一種人們喜愛的零食，
當看到這篇文章，才領略到葡萄乾這麼多的神奇功效。
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葡萄乾具有這些神奇功效
「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴
益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」
很多人以葡萄乾為零食吃，
而經常吃葡萄乾卻「害」的我們
失去了很多花大錢保養、看病的機會！
葡萄乾「害」得我們膽固醇正常了
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分，
假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，
就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。
推薦吃法
400卡葡萄乾/天=120克葡萄乾
葡萄乾「害」得我們血壓正常了
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，
尤其是鉀的含量非常高。
抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，
膳食纖維可以降低血管硬化的危險，
從而達到降低血壓的現象。
推薦吃法
每天三次，每次約60粒，
連續吃大概2個月左右，可以明顯降低血壓。
葡萄乾「害」得我們不得心臟病了
眾所周之，常喝葡萄酒有益心臟健康。
那麼吃葡萄乾也有益心臟嗎？
據英國《每日郵報》最新報道，
美國一項最新研究稱，
吃葡萄乾的確有助於降低心臟病危險。
葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源，
這些抗氧化劑有助於乾擾膽固醇吸收，
進而起到防止心臟病的作用。
推薦吃法：
葡萄乾甜酒粥
食材：大米150克，甜酒、葡萄乾各適重。
做法：
1.把大米、葡萄乾分別洗凈；
2.往鍋內放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥；
3.放甜酒、葡萄乾煮至黏稠即成。
葡萄乾「害」得女人氣色好起來了
女性由於每月一次的生理期失血，
極易患輕度貧血、氣血不足，
出現臉色慘白、手腳冰涼的現象。
而葡萄乾中含有很多的鐵，
對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童，
都是非常好的。
推薦吃法
每天吃一小把，約30g~40g左右，
堅持吃一段時間（至少15天以上），
會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。
葡萄乾「害」得我們遠離癌症了
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，
它能有效地防止細胞惡
變或抑制惡性腫瘤的增長，
起到抑制癌症的作用。
推薦吃法：
醋泡葡萄乾
將葡萄乾放入密封罐中，
倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。
每天一勺，長期食用，
提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。
看到這，相信大家都對葡萄乾的好處有所了解。
但有一種吃法很多人都不知道，
效果卻非常好：
葡萄乾煮水喝，補肝腎，清肝毒。
經常吃藥
累在肝臟的毒素喝它可以排出
其實將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用，
通過減少糖分可以凈化你的肝臟。
作用原理
葡萄乾水最神奇的地方在於，
它可以促進肝臟健康，
通過其特定的在肝臟的生化反應過程，
幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，
它有足夠的能力減低體內毒素的累積。
所以，按照下面所說的這個辦法，
用上大概一周的時間，還你一個更加健康的肝臟。
葡萄乾水
材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。
（最好是選擇深顏色的葡萄乾，
不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，
在用之前將它們清洗乾凈。）
製作過程：
先將水煮開，再放入葡萄乾，
一起煮20分鐘左右，然後關火，
將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。
第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，
去除水中的雜質成分后就可以飲用了。
記住最好是空腹喝，
喝完后等半小時左右再進食，
這對你的身體有好處。
葡萄乾水沒有什麼副作用，
只要情況允許，你可以一直保持這個習慣，
你的肝臟一定會更加健康。
常吃葡萄乾，還能改善眩暈、乏力、心悸、氣短等問題！