很多人都被臉上的痘痘困擾
無論顏值多高，長滿痘痘都會降低美感。
23歲男子Brian Turner就曾患有重度痤瘡，
他試過很多治療方法，但是情況一直沒有改善。
後來他決定從飲食下手，
徹底改變原有的飲食習慣。
一段時間之後，他的痘痘竟然奇蹟般消失，
皮膚狀況變得超級棒。
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▼之前Brian的臉上長滿痘痘，
他試著服用藥物，當時有效果，
但一停藥痘痘又會回來。
▼作為一名健身愛好者，
Brian的飲食並不清淡，
後來他決定改變自己的飲食習慣。
▼他不碰任何肉類和乳製品，
每天至少吃10～16份蔬菜，
還要喝3.8公升水。
▼堅持一段時間後，他的皮膚狀況開始變好，
現在已經完全沒有痘痘出現了。
沒想到只是改變飲食習慣，
痘痘就能消失。
現在Brian已經成為一名素食主義者，
他不吃乳製品和肉類，
卻能從其他食物中攝取營養，
所以不存在營養失衡的問題。
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讓更多人看到Brian的改變
如果你也像Brian一樣被痘痘困擾，
試過很多方法都沒用，
不妨改變一下飲食習慣吧。