販賣多樣化食品的便利超商是很多人解決三餐的地方，不過在這麼多食品中，到底哪些值得購買，哪些又是買了會後悔的大地雷呢？一位即將從7-11辭職的員工不藏私分享了超商裡食品的真實心得，不只讓網友直呼「超值得參考」，也吸引很多人出來分享心目中的超商美食呢！
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1. 主餐類。
對於小七元老級的正餐食品，這位員工首推爪哇跟佛蒙特咖哩飯，並表示：「絕對好吃，有保證。」國民跟奮起湖便當也相當推薦，他說：「這個飯絕對是軟的，不會結成一團；另外得小心踩雷，有做的很像國民便當的另一種便當，它也是木盒子，上面沒有其他圖案，那個很難吃。」
▼ 至於義大利面和焗飯類，他說大多都普普通通，比較建議大家去買冰箱「桂冠那一排」，不過奶油筆管面丶椰汁綠咖哩的味道還不錯，最不推的是香腸起司焗飯， 「每一盒的品質都很不同，香腸非常劣質只能這樣說，完全沒有汁，而且飯又容易結一團，加上起司量真的很少，真的不建議。」
▼日式主餐部分，他表示雞排丼丶牛丼都不錯，並誇讚說：「因為不會乾而且味道夠，基本上雞排的軟硬也適中，又有蛋汁潤滑，真的好吃。」但相對的紅燒牛腩丶燒肉飯丶麻婆豆腐丶咖哩蛋包飯就很普通。
▼台式主餐部分，他比較推薦的是大乾面，但建議大家配湯；另外大雞排飯不推，「肉劣質飯少到炸又很油，雞排大塊是假象，價錢又貴 。」炒飯也不推，因為炒飯都會「油到炸」，而且本身沒什麼味道；炒麵味道跟夜市炒麵差不多，喜歡炒麵的人可以考慮選購。
2. 涼麵類。
超商涼麵的部分，他推薦椒麻雞絲涼麵跟蕎麥面，不過建議選購時要確定退冰及看日期，口感吃起來才不會差；另外胡麻冷麵他個人不推，「它的麵條是羹的麵條，醬汁是日式胡麻醬，跟台式涼麵都有差。」真飽涼麵的CP值頗高，但由於涼面容易大腸桿菌過多，他還是建議大家小心食用。
3. 御飯團類。
他表示御飯團的首選一定是肉鬆跟鮪魚兩種口味，再來是鮭魚親子丶雞肉飯丶薑汁燒肉，帝王鮭的御飯團口感吃起來跟哇沙米鮭魚口味差不多，但比較乾，硬要比他會選擇哇沙米；另外蔥鹽烤肉丶炭燒竹莢魚等比較咸，他個人不推薦。
4. 三明治類。
他表示三明治其實都「蠻雷的」，如果你願意一層一層剝開，就會發現它料的份量不到1/2；不過紐奧良雞腿這款有受到他周遭同事的高度評價，鮪魚焗烤則是他個人最愛，而水果協奏曲爆雷，「不要吃，真的很惡，聞起來味道像壞掉的水果。」
5. 握便當丶飯團丶手卷丶壽司丶漢堡類。
對於其他這些早餐的熱銷品項，他推薦黑胡椒雞排握便當，「好吃，味道也很夠，滷蛋改成菜補蛋也是他的優點之一。」但奮起湖雞排握便當裡的肉吃起來就很像組合肉，不推；酥炸雞腿飯團也是極不推，「包裝設計差很難拆就算了，它還非常油，吃到一半很常有剩一堆飯沒配料的情況。」
▼壽司他首推日式雙拼花壽司和京都豆皮壽司，海陸雙拼花壽司因為海鮮部分的蝦卵怪怪的所以普通；蒲燒鰻手卷則是極雷，「鰻魚吃起來完全不像鰻，又貴，真的不推。」
▼漢堡部分雞腿堡和起司蛋堡都很不錯，只是價格偏貴；另外冰火菠蘿不推，因為它做不出冰火的口感；西班牙肉醬卷好吃，只是份量很少，料大概只有2/3。
6. 微波點心類。
微波點心他最推韓國炸雞，只是有點貴，另外雞塊丶雞柳條也相當不錯，「會有外熱內冷的情況，請店員再按1加熱3～5秒。」蒜味雞球跟辣味雞米花還可以，只是肉會不夠嫩，薯條很推薦，「缺點是會結團，建議跟店員買小碗2元，然後拿2包甜辣醬，很好吃。」
這位員工的誠實分享也讓其他網友大推表示：「超推，晚上看這個覺得煎熬」、「竟然沒有起司三重奏！我的小七美食前三名之一」、「以前有個熏雞筆管面真的超級 好吃的耶！現在換了變難吃」、「我本來還在想7-11有什麼食物好吃，謝謝你」、「怎麼可以沒有紐澳良雞翅呢，超好吃啊啊啊」。