大多數人對眼睛的保護都沒有太放在心上。
一般來說就是，近視了戴眼鏡，
不舒服了點眼藥水，最多再買一個眼睛按摩儀，
大概也沒有什麼多餘花費了。
但是總體來說，上面這些都是治標不治本，
眼睛不舒服還是不舒服，視力不清晰還是不清晰。
那麼有沒有什麼方法
可以幫助我們有一個
清晰的視野和健康明亮的雙眼呢？
有！其實你一直都知道，
只是不知道具體應該如何做而已。
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徐醫師今年已經80多歲了，腰不彎眼不花，
看書看報都不需要戴老花鏡。
耄耋之年眼睛還如此健康，
到底有什麼獨特的保養方法呢？
10多年前，徐醫師從醫院退休，
從那時候起，開始每天起來都吃一把枸杞子。
自從開始服用枸杞以後，眼睛越來越好用，
看東西也越來越清晰。連人都精神了許多。
枸杞每天服用20克即可。干嚼減半。
PS：20克枸杞大概就是一把
下面就來公開徐醫生挑選枸杞的秘訣：
①徐醫生一般去買枸杞，
都是到藥房買的，不到超市裡面買。
因為超市裡面標牌上面寫的是寧夏的，
可是是不是事實就不得而知了。
因為枸杞子全國大部分省份都有，
有的還是栽培的，不是野生的。
所以最好去藥房，比較安全可靠。
②買枸杞，就要買顆粒大的，
而且要飽滿的，外表沒有褐色斑點的，
色澤絳紅的，
這樣的枸杞才是一流正宗的，
吃下去才會有效果。
南方產的枸杞粒小，核大，味苦，不能夠干嚼。
下面介紹枸杞子的三種食療方法：
1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，
能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，
能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、
消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，
能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
值得注意的是，
枸杞子雖然有很好的滋補和治療的效果，
但是感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。