皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差
血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，
都會出現這些全身的衰老癥狀。
早點「養」血管，勝於老來「治」。
此文適合所有的中老年朋友看看~
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血管老化有多可怕？
血管變脆、變硬，活動能力下降
高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化，
反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓，
形成惡性循環。
血管堵塞，記性差
動脈堵塞可造成其供血臟器、
肢體缺血壞死或功能減退；
慢性腦供血不足則會造成嗜睡、
記憶力減退、精力不能集中等。
頸動脈斑塊，心腦功能減退
頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，
多數為動脈狹窄，是全身動脈硬化的局部表現，
病人往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、
下肢動脈硬化，並導致相應癥狀。
靜脈曲張，站立困難
靜脈曲張導致因素比較多，
長期體力勞動者、職業上要求長期站立者
（教師、交警、售貨員、理髮師、廚師等）多發，
患病後影響站立和行走。
深靜脈血栓後遺症和動靜脈瘺病變
也可以表現為肢體腫脹和代償性淺靜脈曲張。
血管老化導致身體功能減退
此外，特定部位的血管功能老化
可引發身體多種功能減退：
如頸動脈硬化導致腦缺血和腦梗塞；
主動脈硬化可以導致胸腹主動脈瘤，危及生命等。
所以，養血管要趁早！如何養呢？
日本名醫30年心血發明，
原地小跑步體操，7天讓血管回春 。
許多人認為有效的運動就是要換上休閑運動服裝，
到戶外或上健身房花個半小時一小時運動才算數，
因此常常以忙碌為借口給自己推脫了，
小心如果久坐不動的話，血管老化，
疾病就會找上門。
日本名醫池谷敏郎
以他行醫多年的經驗發明了一套體操
動作簡單，不需要任何器材，
每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡，
並能有效預防心血管疾病。
這套操就叫：原地小跑步體操
這是池谷敏郎耗時30年心血所發明，
只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。
不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，
隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，
一天3次，據說一周后血管年齡可降低9歲，
還能強化骨骼、肌肉……
原地小跑步體操現在可是風靡日本，
日本女性很多都靠做這個體操來保養身材。
原地小跑步體操怎麼做？請看影片~
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，
但腹部得用力挺著，腳尖墊起來，
用小跑步的方式，原地小跑步。
一天3次，每次1分鐘。
進行原地小跑步體操時，
血液循環會加速活化，
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，
因此，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
不用花一分錢，不用非要出去鍛煉，
就能養護血管！
快把這個幫助血管「返老還童」的方法，
告訴更多朋友，每天3分鐘，逆轉血管年齡！