美國波士頓一家養老院里有位百歲老人，
滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，
能吃能睡能活動。
經常有人向她請教長壽秘訣。
她說：要說世界上真有什長壽秘訣的話，
我的秘訣是，每天都要吃兩片葯：
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早晨剛起床，我要吃一片「滿足」葯；
晚上睡覺前，我要吃一片「感恩」葯。
堅持數年，很有好處。
1. 「滿足」葯
對健康滿足
我們每個人身邊都有些不知滿足的人：
偶爾一次血壓高了，
就吃大量的藥物各種偏方驗方去試用，
120的血壓想要降到90，6.5的血糖想降到6
其實，只要身體沒什麼不舒服，
根本不用在乎數值，我們對健康滿足，
健康的身體就會滿足我們的需要！
對現狀滿足
我們無法控制自己的生與死，
多數人到了年邁的時候才能體會到：
健康長壽比榮華富貴更重要。
我們要明白：
生活條件、人生境遇可能一般，
但生活的態度卻是很積極，很開心的。
對未來滿足
對未來不需要過多要求，只需要保留信心。
該奮鬥的去奮鬥了，該拼搏的去拼搏了，
就能平常心看待得失。
在生活中，
每個人都會有這樣或者那樣的不如意，
煩惱憂愁，恩恩怨怨再多也沒用。
我們每個人自己有個幸福的家，
每天都是個快樂的人，不要自尋煩惱。
2. 「感恩」葯
對朋友感恩
在這世上，有些人值得你對他好，
並非每個人都懂得感恩，都會領你的情。
大度地原諒別人對自己的不敬，
不去斤斤計較那些雞毛蒜皮的個人恩怨。
給那些對我們好的老朋友、老戰友
時不時打個電話，聊幾句，
感謝的話就不必說了，真摯的感情都在內心。
對敵人感恩
有時候，人總是會固執極端，
直到被無情的傷害至心痛才恍然大悟，
原來一味的付出根本沒必要，
擁有也不一定就是幸福。
真的應該感謝那些傷害過自己的人，
讓我們明白了什麼才是自己值得去珍惜的。
對自己感恩
感謝自己的堅持，感謝自己的努力！
人到中老年，老伴，老友，子女都會在身邊，
但只有依靠自己才會有真正的幸福。
感謝自己的細緻，讓生活更加快樂，
感謝自己的堅持，讓身體更加健康！
每天早晨堅持吃一片「滿足」葯，
晚上吃一片「感恩」葯~
把這兩片「葯」送給你的朋友，
堅持下去，我們都能活過100歲！！