老花眼是由於眼部自然晶體衰老硬化，
導致調節能力降低而產生的眼部疾病。
常見於45歲左右。
現狀：老花眼發病年齡不斷提前
目前，老花眼人群有年輕化趨勢，
過度用眼及長時間看手機、電腦，
令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」
該如何使我們的眼睛更健康？
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患上老花眼的直觀感覺：
1、視近困難：看不清楚小字。
2、視近不能持久：越來越吃力。
3、習慣用較亮的燈看事物。
甚至出現眼脹、流淚、頭痛、
眼部發癢等視疲勞癥狀。
眼科醫生教你一招：
不用一分錢，一樣可以改善老花眼
華廈泉州眼科醫院的醫生提醒：
有了老花眼，仍然不能放棄恢復視力的努力，
每天只要花上幾分鐘，
做做扳小指運動，
就能減緩老花眼的各種癥狀。
小指
1、一手輕輕扣住另一隻手的小拇指。
①自己按
②他人幫按
2、把小指反向按壓，
再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次。
原理：小指（連接）——心經（支配）
——心臟（調節）——全身血液（控制）
——眼球和視網膜的血液迴圈。
此外，還可以做好老花眼的預防保健：
1、運目方法
①定時遠眺：
早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，
要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
②經常眨眼：
一開一閉可以振奮、維護眼肌，
然後用雙手輕揉眼部，
使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
③旋轉眼球：
順時針和逆時針循環旋轉，
可改善眼肌血液循環，提神醒目。
④熨目：
兩手相對摩擦發熱，用掌心熱熨兩目，
每天堅持做2~3次。
2、飲食保健：
記得有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。
「枸杞子明目的效果很好」，
華廈泉州眼科醫院的醫生說到。
枸杞子可消除眼疲勞，
防治青光眼、白內障、乾眼症等。
因此，枸杞子特別適合老年人、
上網族以及青少年食用。