可一夜之間南方已經入冬，
前幾天還是短衣短褲，今天就要棉衣棉褲。
當然也有很多妹子在冬天開始措手搓腳，
暖手袋、暖寶寶都上場了，
但是手腳一直都是冰冷的，
手腳冰冷的妹子們，看看你們是不是這裡虛了？
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氣虛
氣虛的人一般手腳冰冷，
容易疲倦無力，心悸，呼吸短促，
腸胃不好，食慾不佳。
氣虛的人手腳冰冷，可以多吃黃芪燉雞。
準備黃芪、黨參、紅棗、枸杞各15-20克，
母雞一隻。把母雞清理乾淨，
和黃芪、黨參、紅棗、薑片同煮，
大火煮開，去掉浮沫，
然後小火煮到母雞肉爛，
再加點枸杞和食鹽，煮5分鐘即可關火。
血虛
血虛的人除了手腳冰冷外，
臉色無華，指甲、嘴唇的顏色都偏淡，
經常會頭暈眼花，眼睛不濕潤，
且容易失眠多夢，
女性還伴有經期不正常的情況，
或量少或量多。
血虛的人可以試試當歸生薑羊肉湯。
羊肉250-500克焯去血水，
當歸15-20克，生薑切片15-20克，
另加些紅棗同煮，煮沸后加入適量黃酒和調料，
后小火慢燉，想要更加補血
也可以在快出鍋加點枸杞最好。
如果覺得烹飪麻煩，
也可以直介面服鐵之緣片，
補鐵生血，可促進血液循環，
幫助身體抵抗寒冷。
陽虛
陽虛的人一般都有氣虛的人應有的癥狀，
此外還會伴有全身怕冷，面色發白，腰酸腿軟。
除了手腳冰冷，陽虛者胸腔、小腹也偏冷，
即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖。
陽虛的人可以用紅參、桂圓乾、紅棗燉湯喝。
紅參3-5克，桂圓乾5-6個，紅棗若干，
用燉罐燉湯喝。
早上空腹時喝，堅持每天喝一點即可。
此外還可以多吃一些韭菜、
羊肉、牛肉等熱性的食物。
氣鬱
氣鬱的人除了手腳冰冷，
還容易感到心煩，脾氣大，經常發火，心情不好。
如何判斷氣鬱呢？
一般氣鬱者有一個特點
就是手冷不過肘關節，腳冷不過膝關節。
看手腳冰冷的位置就可以判斷是否氣鬱。
氣鬱的人可以經常用玫瑰花泡茶，
疏肝理氣，緩解手腳冰冷的癥狀。
最重要的是調整自己的心態，緩解壓力。
一到冬天就手腳冰冷，別再裹著大衣了
看看自己是不是哪虛了，
補起來才是硬道理。