甜杏仁去皮後和大米一起熬煮
食療配合艾灸，
可以補充經期流失的蛋白質，
緩解量多的症狀。
古代的女子京藏匯採集荷花，
取荷葉的新鮮葉片，曬乾泡茶或者泡澡，
可化痰祛濕、降脂減肥。
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古代女子將絲瓜曬乾研磨成粉
每晚用清水或者蜂蜜調成膏狀敷面，
片刻後洗去，可美白祛斑。
神闕穴，位於腹部肚臍中央，
是女人最重要的穴位之一
平時可多用手掌按揉，或者艾灸此穴位，
可有效防治痛經、月經不調等症。
寒氣最易從足底侵入人體。
睡前泡泡腳，揉一揉湧泉穴，可
驅寒保暖、改善失眠。
溫和灸陽陵泉穴20分鐘
可疏肝解鬱，對愛生氣的女性十分管用。
由上而下在關元穴刮痧
可以益氣養血，調理子宮。
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