我們身體內的濕、熱、痰、火、食，
如果不能及時排出體外，就會積聚成「毒」
體內毒素的積存是患病的一個重要因素，
尤其是腸道內的毒素是萬病之源。
人體自身就有排「毒」的能力，
可以通過大小便、汗液、呼吸、皮膚分泌等方式，
將身體內的毒素排出。
但是，疲勞、緊張或其它生理原因，
都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，
致使人體的廢物長期停留在體內…
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這些廢物經血液循環進入人體的不同器官，
引發各種疾病，出現疲勞、面色灰黃、
便秘、內分泌失調、肥胖等問題。
當我們的健康面臨威脅時，排毒，
就成了我們每日必不可少的功課。
今天想要跟大家分享
一種在家自製的排毒足貼
這曾經在日本非常流行，也是一位日本朋友告訴我我的
它能夠通過足底穴位將體內的濕氣、毒素從足下排出
每天晚上睡覺前，將這個自製足貼貼在腳底。
等早上醒來之後，
你會發現貼在腳上的足貼變黑了。
說明身體里的毒素已經被排出體外。
這種自製排毒足貼貼在我們的腳底板上，
能夠幫助促進血液循環，起到緩解疲勞的作用
它還能幫助緩解足底和關節部位的壓力，
對體質虛弱，常年四肢不溫的人。
結束了一天的繁忙工作，回家之後，
貼上一貼還能舒緩緊張，改善睡眠，
緩解頭痛等亞健康癥狀。
成分
洋蔥一個
大蒜若干
水
紗布
襪子
方法
首先，將大蒜和洋蔥切碎後備用。
然後，在煮沸的開水裡，
加入這些切碎的大蒜和洋蔥，煮十分鐘后，
關火，靜置20分鐘。
等到成品放涼之後，
把它們放在自貼紗布的中心，
到剛好能夠浸潤紗布為止。
如果自貼紗布上液體太多，擠出多餘的液體。
特別需要注意的是，
不要將自貼紗布的粘性部分弄濕。
然後把自製的排毒足貼貼在腳底，
然後穿上棉襪，這樣足貼就不會脫落了。
第二天清晨，把自製足貼揭下來，
並輕輕按摩足底。
注意：
有足部疾病、關節炎、痛風、糖足病的人不適合這個方法。