有一種蔬菜，你或小孩子是不是對它敬而遠之？
你是不是不喜歡它的味道？
它是什麼？青椒！
但青椒的這些秘密你要知道！
想要童顏？想要換回青春？
那青椒你就不得不吃…
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青椒的超強功效：
1、解熱、鎮痛：
辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，
並緩解肌肉疼痛，
因此具有較強的解熱鎮痛作用。
2、預防癌種：
辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，
它可阻止有關細胞的新陳代謝，
從而終止細胞組織的癌變過程，
降低癌症細胞的發生率。
3、青椒里的維生素C、E能提升免疫力，
抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基！
凈化血液，防止心肌梗塞等。
4、它還可以防治壞血病，
對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
怎麼挑青椒？
選就要選皮深色的青椒！
要選皮厚夠硬的！
青椒表皮沒有任何傷害。青椒蒂要結實。
青椒怎麼搭配吃更有效？
青椒+茄子：防止老化！
青椒+肉、魚、蛋：緩和壓力！
青椒+彩椒+花椰菜：預防動脈硬化。
維生素C不耐熱，易被破壞，
在銅器中更是如此，所以避免使用銅質餐具。
如何讓小朋友愛吃青椒？
想必這是讓許多家長非常頭痛的問題！
在此小編為各位整理出兩種最有效的方法，
可以讓小朋友們愛上青椒！從此吃得更加健康！
一、先將青椒或甜椒切絲，
泡在梅醋里冰起來，
（或其他種類的水果醋）
放一天後青椒就會變甜，
小朋友就敢吃囉！
二、準備一顆馬鈴薯、胡蘿蔔、
青椒，將將馬鈴薯去皮切小塊，
蒸熟之後倒入保鮮袋，碾壓成馬鈴薯泥。
再來將胡蘿蔔和青椒切末，倒入鍋中炒熟，
最後把馬鈴薯泥、胡蘿蔔、青椒、鹽、芝麻油，
和在一起拌勻。然後準備幾個有趣的餅乾模具，
將做好的馬鈴薯泥倒進去，
這樣就可以讓小朋友吃得超開心的喔！