《神農本草經》中說蜂蜜
「安五臟，益氣補中，止痛解毒，
除百病，和百藥，久服輕身延年。」
蜂蜜甘甜味美，營養豐富，
被譽為「大自然中最完美的營養食品」；
但是你知道嗎？
它要和一些食物搭配著吃才會有更好的效果！
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蜂蜜加一寶，勝過「神仙藥」
1、蜂蜜+芹菜
降低高血壓
做法：
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。
將芹菜洗淨搗爛取汁，
加蜂蜜燉服。每日服用一次。
2、蜂蜜+核桃
補腎健腦
做法：
用核桃5個、蜂蜜2勺，
將核桃仁加水煮15分鐘，然後加入蜂蜜。
3、蜂蜜+丹參
首烏預防冠心病
做法：
丹參10克、首烏10克，
水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服。
4、蜂蜜+玫瑰花泡水
舒肝益氣
做法：
用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜。
5、蜂蜜+金銀花
清熱利咽、防感冒
做法：
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜。
6、蜂蜜+牛奶
抗疲勞、增強抵抗力
做法：
早上起床後和晚上睡覺前，
喝牛奶時加入一小勺蜂蜜。
7、蜂蜜+燕窩或葡萄汁
美容養顏
做法：
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，
或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。
真假蜂蜜該如何辨別？
1、看光澤和黏度
好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，
晃動蜜瓶時顫動很小，
停止晃動後掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。
2、倒置蜜瓶
優質蜂蜜由於含水量低、質感黏稠，
如果將密封好的蜜瓶倒置，
會發現封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。
3、磨顆粒
購買乳白色或淡黃色的天然「結晶蜜」，
將「結晶蜜」放在指尖研磨，
真蜜的結晶顆粒細膩，會完全融化。
不同品種蜂蜜的功效
1、棗花蜜：調和營衛
棗花蜜是由棗花花粉釀造而成，
氣味濁香撲鼻，顏色呈深琥珀色，甜度很大。
棗花蜜具有護脾養胃、
和陰陽、調營衛、補血的功效。
其味道甜香可口，
非常適合體虛、血虛的女士以及老人服用。
2、椴樹蜜：鎮靜安神
椴樹蜜顏色為透明的淺黃色，
口嘗起來略有酸味，而且比較容易出現結晶，
但結晶並不影響蜂蜜品質，無需擔心。
椴樹蜜具有補中益氣、鎮靜安神的功效。
常服有降低中樞神經興奮性的作用，
對維護腦細胞的正常功能有利。
3、百花蜜：清熱潤燥
百花蜜味道清香甜潤，
營養比較全面，
有清熱、補中、解毒、潤燥等功效。
常用百花蜜能夠提高孩子的免疫力，
促進兒童的發育，
另外其還能改善記憶力，緩解腦疲勞。
4、枸杞蜜：補氣壯陽
枸杞花粉釀造而成的枸杞蜜，
顏色是深琥珀色，具枸杞補氣、滋腎的功效。
除預防腎虛外，
還能預防視力下降等眼科疾病。
特別適合工作繁忙、腰膝痠軟的男性食用！
哪些人適合吃蜂蜜？
1、一般人群均可食用，
蜂蜜尤其適宜老年人、體弱者食用。
2、適宜高血壓、
心臟病、冠心病、肝臟病人食用。
3、適宜神經衰弱、
失眠患者、肥胖者、便秘者食用。
哪些人不適合吃蜂蜜？
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。
2、不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
3、糖尿病患者不建議食用蜂蜜。
蜂蜜的最佳儲存方法
蜂蜜儲存時應放在陰涼、乾燥、清潔、通風處，
溫度保持在5～10℃，
空氣濕度不超過75%的環境中。
裝蜂蜜的容器要蓋嚴，
防止漏氣，減少蜂蜜與空氣接觸。
營養極為豐富的蜂蜜真的家家必備，
蜂蜜配一寶，效果超級贊！
這麼簡單實用的搭配，不收藏太可惜了！