穴位養生是中醫研究總結出來的寶貴經驗，
是文化的瑰寶，
經常按揉身上的穴位可以保健身體。
四十七八，兩眼花花
大多數上了年紀的人看近處都會有困難，
嚴重的還會有眼乾澀、眩暈感，
這就是通常所說的老花眼。
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關於老花的幾點常識，務必要記下來：
1、絕大多數的人在40～45歲左右
眼睛會悄悄出現「老花」
2、如果感到看細小字跡模糊不清，
必須要將書本、報紙拿遠
才能看清上面的字跡，就是老花。
3、戴凸透鏡后，能矯正老花
4、老花程度會隨著年齡的增長而增加
45歲，眼睛老花度數為100度
55歲，眼睛老花度數為200度
60歲，眼睛老花度數為250度到300度
之後，眼睛老花度數一般不再加深
關於承光穴
承光穴位於人體的頭部，
當前髮際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。
膀胱經氣血在承光穴進一步受熱脹散。
功能作用：疏風散熱。
主治：頭痛，目眩，鼻塞，熱病。
承光穴緩解老花眼的原理
兩千多年前，祖國醫學就認為
老花眼是由於五臟六腑的自然衰老，
臟腑精氣不能上輸以濡養目瞳所致。
承光穴使頭頂傳來的
涼、濕、水氣進一步受熱脹散，
當承光穴受到刺激，
會使氣血進入眼部，捎除老花眼的不適。
想要緩解老花，這麼拍打承光穴
1、以中指與鼻靠齊，
四指併攏，往上插入頭髮中
2、中指根部頂住前髮際時，小
指尖、食指第一指節所對應的部位，
就是兩邊的承光穴。
3、先搓熱兩手，
以兩手心對準兩側承光，按一定節奏拍擊
4、節奏以連續2次或3次為宜，持續1～2分鐘
老花的朋友可以堅持15天，
會感覺眼睛有舒適感，長期堅持可改善老花眼。
下面這些小方法也能緩解老花
廈門大學附屬廈門眼科中心張廣斌主任醫師：
除了拍打承光穴外，
下面這些小方法也能起到大作用。
1、看書報和電視時，保持一定距離，
時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
2、用熱毛巾敷在眼睛上，
交換幾次，可使眼部血管暢流，
供給眼肌氧分和營養。
3、閉著眼睛曬太陽，
早上10點的太陽為佳，曬15分鐘左右。
4、枸杞菊花茶，每天一杯。