臉上長出了討厭的小痘痘，
應該選擇哪種食材？—酸奶
皮膚出現了毛孔粗大的問題，
需要依靠什麼來解決？—黃瓜
秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，
吃什麼可以保持肌膚水分？—燕麥
想要淡化色斑，除了化妝品，
還可以吃什麼達到理想效果—-番茄
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想要有明眸的MM應該吃什麼，
才能讓眼睛真正擁有動人魅力？—-胡蘿蔔
早晨喝一杯什麼，最有利於解決便秘煩惱—-水
女性常常受到體寒的困擾，
用什麼徹底解決問題？—-生薑
工作壓力大，常常感到肩膀酸痛，
只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？—-杏仁
吃什麼可以增加女性荷爾蒙，
使你青春常駐？—-芝麻糊
要想成為骨骼強健女性應該吃？—-排骨湯
指甲出現白色星星缺乏？-鈣
中老年女性關節痛食？—-海米
減肥吃？—-玉米
茶飲對心情有好處？—-大麥茶
湯飲能緩解緊張？—-酸辣湯
面部浮腫吃什麼？—-冬瓜
一整天對著電腦眼乾吃什麼？—-香蕉
上班族下午3點
吃什麼消除腦袋沉重感？—堅果巧克力
有排毒功效的是—-山藥
冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選？—藥膳火鍋
排便不好吃什麼？—-草莓
黃體期：經前一周
這時容易脾氣急躁，
心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘 。
適合：喝菊花+枸杞（調肝膽）
月經期
這時，易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚易敏感，紅血絲 。
適合：喝玫瑰+紅棗/紅糖（調心臟）
經後第一周
這時胃口好，易興奮，慾望高，皮膚吸收好 。
適合：喝大麥/檸檬（調脾胃）
經後第二週
這時易疲勞、腰酸，適合：喝茉莉/紅茶（調腎肺）
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其實保持健康，就是這麼簡單！